Zimne prysznice

Zimne prysznice 

Korzystanie z zimnych pryszniców jest znane od dawna, przez wiele różnych społeczności. Samuraje nazywali to “Misogi”. Były to wyczerpujące, ascetyczne rytuały, które obejmowały trening oddechu, brak snu i polewanie się lodowatą wodą. Celem było oczyszczenie ciała, refleksja nad sobą, oczyszczenie i skupienie umysłu – aby stać się oświeconym wojownikiem.

Zimny prysznic ma kilkanaście korzyści zdrowotnych np. poprawa krążenia czy detoksykacja. Sprawiają one, że jesteśmy silniejsi, a większość ludzi po prostu nie może tego zrobić. To często jest wystarczający impuls, żeby spróbować i odkryć swoją sprawczość, a także korzystać z benefitów.

Zimne prysznice

Dla wielu osób prysznic to bezpieczna oaza relaksu, terapii przypominającej SPA, ciepła całego ciała i oczywiście zatracenia się w głębokich myślach filozoficznych. Początkowo, zimny prysznic może przerodzić się w walkę o przetrwanie. Jednak warto przekształcać codzienne rutyny i czynności duchowe w lepszą stronę. 

Korzyści zimnych pryszniców 

  • Wzmocnienie odporności – Zimne prysznice są czasami prezentowane jako środek zapobiegawczy na przeziębienie, grypę i infekcje. Przy regularnych prysznicach, zauważyć można wzrost poziomu dwóch rodzajów białych krwinek: monocytów i limfocytów. Podczas gdy niektóre limfocyty odgrywają zasadniczą rolę w eliminowaniu bakterii, wirusów i toksyn; monocyty są pośrednio odpowiedzialne za pochłanianie i konsumowanie patogenów i obcych materiałów. Naukowcy uważają, że zwiększone tempo metabolizmu, które wynika z próby rozgrzania się organizmu, aktywuje układ odpornościowy i w odpowiedzi uwalnia więcej białych krwinek. Dlatego rozsądnie jest założyć, że ludzie, którzy regularnie biorą zimny prysznic, są mniej podatni na przeziębienie, grypę, a nawet niektóre formy raka.
  • Poprawa krążenia krwi – Dobre krążenie krwi ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu układu krążenia. Naprzemienne korzystanie z ciepłej i zimnej wody podczas kąpieli pod prysznicem to prosty sposób na poprawę krążenia. Pod wpływem zimnej wody nasze tętnice i żyły kurczą się lub zaciskają. Ten proces nazywa się zwężeniem naczyń. Zaciśnięcie pomaga krwi płynąć pod wyższym ciśnieniem, ponieważ teraz jest mniej miejsca na przepływ krwi, co oznacza poprawę krążenia. Naturalną tendencją ciała, gdy jest wystawione na zimno, jest to, że krew szybko krąży w ważnych narządach, aby utrzymać je w cieple, zwiększając w ten sposób ogólne krążenie krwi. Dobre krążenie zapobiega takim problemom jak nadciśnienie, stwardnienie tętnic, pojawienie się żylaków. 
  • Zwiększenie metabolizmu – Tłuszcz jest silnie zaangażowany w spalanie energii. Wystawienie na zimno naturalnie stymuluje produkcję właściwych tłuszczów. Komórki te spalają glukozę, aby spróbować wytworzyć jak najwięcej energii cieplnej. Posiadanie większej ilości prawidłowego tłuszczu prowadzi do spalania większej ilości energii na sekundę, a tym samym do większej utraty wagi. W wyniku podwyższonego poziomu tłuszczu oraz podwyższonego ciśnienia krwi i temperatury ciała reakcje chemiczne w organizmie zachodzą szybciej niż bez regularnych zimnych pryszniców. Zwiększony metabolizm jest tym, czego szuka wiele osób, ponieważ oznacza to, że każdy proces w ciele stanie się bardziej wydajny; co oznacza, że będzie widoczna większa utrata masy ciała i większy wzrost/naprawa mięśni i nie tylko.
  • Łagodzenie depresji – Depresja to kolejna rzecz, której zimne prysznice mogą pomóc i zapobiec. Badania wskazują, że zimna woda ma stymulujący wpływ na mózgowy “niebieski punkt”, główne źródło noradrenaliny dla naszego organizmu. Noradrenalina jest substancją chemiczną, która może pomóc złagodzić depresję.
  • Poprawa układu limfatycznego – Układ limfatyczny to system przewodów oddzielonych od naszych naczyń krwionośnych, który jest odpowiedzialny za odprowadzanie odpadów z komórek, a także pomaga zwalczać patogeny (choroby). Limfa odprowadza produkty przemiany materii i białe krwinki, które radzą sobie z infekcją. Jeśli układ limfatyczny jest uszkodzony i niewydolny, płyn gromadzi się w odległych miejscach (zwykle na stopach). Powoduje to tak zwany obrzęk limfatyczny (rodzaj obrzęku).
  • Praktyka oddychania – W efekcie zimnych pryszniców zauważyć można, że zaczynamy bardzo głęboko oddychać. Ma to na celu walkę ze stresem spowodowanym szokiem, skurczem naczyń i ogólną potrzebą tlenu do oddychania i utrzymania ciepła. Proces ten otwiera płuca podobnie jak forsowne ćwiczenia fizyczne i skutkuje wyższym średnim spożyciem tlenu, co jest dobre dla wielu rzeczy, takich jak brak zmęczenia w ciągu dnia i lepsze samopoczucie w sporcie lub innych ćwiczeniach. 
Zimne prysznice
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/zimne-prysznice/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę



Tagi: ⭐ zimny prysznic wieczorem, zimny prysznic z rana, zimny prysznic a mózg, zimne prysznice badania, zimne prysznice zalety, zimne prysznice a odchudzanie,

Napisz do mnie




    O mnie

    Zimne prysznice horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

    W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

    Opinie o mnie

    opinie

    "Dziękuję Pani za wróżbę tarota. Nie spodziewałam się takiej szybkiej odpowiedzi z Pani strony. Dzięki niej poznałam ważne dla mnie fakty . Dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam."

    Pani Ewelina


    opinie

    "Witam Pani Otylio, chcialbym serdecznie podziekowac za wrozbe. Niewiarygodne, ale znow wrozba sie sprawdza, jesli chodzi o fakty, jak np. moje obecne relacje z zona. Jest dokladnie tak, jak Pani napisala. Mam wiec nadzieje, ze te dotyczace przyszlosci, zwlaszcza mojej, tez sie sprawdza, bo nie wyglada ona dla mnie najgorzej. Serdecznie pozdrawiam.,"

    Pan Bogusław


    opinie

    "Witam pani Otylio Bardzo dziękuje za doradztwo zarówno w sprawach zawodowych jak i sercowych. Jeszcze raz dziękuje za porady teraz łatwiej jest mi podejmować ważne decyzje.Pozdrawiam serdecznie Rafał. "

    Pan Rafał


    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runęlosuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskiekarty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne3 karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziśtarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzieńtarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąctarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Najciekawsze na blogu


    O MNIE I O MOIM
    WRÓŻENIU

    OPINIE O MOICH
    WRÓŻBACH

    PRZYKŁADY
    ROZKŁADÓW

    ZNACZENIE
    KART TAROTA

    WIELKIE
    ARKANA

    MAŁE
    ARKANA

    JAK DZIAŁA
    TAROT ?

    CZY TAROT JEST
    WIARYGODNY ?

    CZY TAROT SIĘ
    SPRAWDZA ?

    O CO PYTAĆ
    KARTY TAROTA ?

    JAK OPISAĆ
    SWOJĄ SYTUACJĘ ?

    JAK TRAKTOWAĆ
    WRÓŻBĘ Z KART ?

    KARTY
    ANIELSKIE

    KARTY
    CYGAŃSKIE

    TAROT
    LENORMAND

    TAROT
    PARTNERSKI

    NUMEROLOGIA
    PARTNERSKA

    DOPASOWANIE
    ZNAKÓW ZODIAKU

    KALKULATOR
    NUMEROLOGICZNY

    ZNACZENIE
    GODZIN

    LICZBY
    ANIELSKIE

    NUMEROLOGIA
    ZWIĄZKU

    ZNACZENIE DATY
    URODZENIA

    PORTRET
    NUMEROLOGICZNY

    DLA MĘŻCZYZN
    O KOBIETACH

    DLA KOBIET
    O FACETACH

    EMOCJE
    UCZUCIA

    ZWIĄZKI
    UCZUCIOWE

    ZDRADY
    ROMANSE

    PROBLEMY
    ŻYCIOWE

    ROZWÓJ
    OSOBISTY

    TECHNIKI
    WIZUALIZACJI

    AFIRMACJE
    Z PRZYKŁADAMI

    TECHNIKI
    MEDYTACJI

    JAK USPOKOIĆ
    MYŚLI ?

    JAK POLUBIĆ
    SIEBIE ?

    JAK OPANOWAĆ
    ZŁOŚĆ ?

    JAK SOBIE
    WYBACZYĆ ?

    JAK WYJŚĆ ZE
    STREFY KOMFORTU ?

    JAK POKONAĆ
    STRACH ?

    SPOSOBY NA
    STRES

    JAK OSIĄGNĄĆ
    SZCZĘŚCIE ?

    MIŁOŚĆ
    KARMICZNA

    BLIŹNIACZY
    PŁOMIEŃ

    WRÓŻBY
    MIŁOSNE

    JAK ODZYSKAĆ
    MIŁOŚĆ ?

    CZY JEST SZANSA
    NA POWRÓT ?

    JAK ZAKOŃCZYĆ
    ZWIĄZEK ?

    MAGIA
    CZARY

    ENERGETYKA
    CZŁOWIEKA

    SYMBOLE
    EZOTERYCZNE

    MAGIA
    MIŁOSNA

    ZAKLĘCIA
    MIŁOSNE

    SPĘTANIE
    MIŁOSNE

    TAJEMNICE
    CZAKR

    JAK ODBLOKOWAĆ
    CZAKRY

    AURA
    CZŁOWIEKA

    WAMPIRY
    ENERGETYCZNE

    JAK PODNIEŚĆ
    WIBRACJE ?

    HIPNOZA
    REGRESYJNA

    CZY KTOŚ RZUCIŁ
    NA MNIE UROK ?

    ODCZYNIANIE
    UROKÓW

    ZŁA ENERGIA
    W DOMU

    SŁYNNE
    PRZEPOWIEDNIE

    TERAPIE
    ALTERNATYWNE

    ZNACZENIE
    SNÓW

    CZY MARZENIA
    SIĘ SPEŁNIAJĄ ?

    CZY BĘDĘ
    SZCZĘŚLIWA ?

    CO MNIE CZEKA
    W PRZYSZŁOŚCI ?

    UKRYTY
    NARCYZM

    CZYM JEST
    FONOHOLIZM ?

    ZABURZENIA
    ODŻYWIANIA

    ILE BĘDĘ
    MIAŁA DZIECI ?

    KIEDY ZAJDĘ
    W CIĄŻĘ ?

    KIEDY WYJDĘ
    ZA MAŻ ?

    HOROSKOP
    CHIŃSKI

    CHIŃSKIE
    ZNAKI ZODIAKU

    HOROSKOP
    CELTYCKI

    Znaki zodiaku

    Kliknij na interesujący Cię znak zodiaku, aby przeczytać jego rozbudowaną charakterystykę:



    Znak zodiaku Baran
    BARAN
    Znak zodiaku Byk
    BYK
    Znak zodiaku Bliźnięta
    BLIŻNIĘTA
    Znak zodiaku Rak
    RAK
    Znak zodiaku Lew
    LEW
    Znak zodiaku Panna
    PANNA
    Znak zodiaku Waga
    WAGA
    Znak zodiaku Skorpion
    SKORPION
    Znak zodiaku Strzelec
    STRZELEC
    Znak zodiaku Koziorożec
    KOZIOROŻEC
    Znak zodiaku Wodnik
    WODNIK
    Znak zodiaku Ryby
    RYBY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Napisz do mnie teraz:




      Ważne posty

      • Jak działa tarot ?
      • O moich wróżbach
      • Kilka słów o mnie
      • Przykłady moich rozkładów
      • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
      • Jakie pytania zadawać kartom ?
      • Jak traktować wróżbę z kart ?
      • Co po otrzymaniu wróżby ?
      • Opinie o mojej pracy

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia


      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE

      MAGIA
      CZARY

      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki


      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?

      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?

      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc


      TAROT NA DZIŚ

      TAROT NA TYDZIEŃ

      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby


      TAROT
      PARTNERSKI

      TAROT
      MIŁOSNY

      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty


      ROZWÓJ
      OSOBISTY

      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI

      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry


      CZAKRY
      W CIELE

      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?

      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie


      JAK POKONAĆ
      STRACH ?

      SPOSOBY
      NA STRES

      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Partnerzy

      Zimne prysznice wróżba z kart Zimne prysznice wróżba online Zimne prysznice horoskop

      Jak zamówić ?

      zamów wróżbęjak zamówić wróżbę