Jak panować nad złością ?

Jak sobie radzić z gniewem ?

Są w życiu niemal każdego człowieka sytuacje, w których traci on panowanie nad sobą, swoimi emocjami i wybucha gniewem. Gniew jest czymś zupełnie naturalnym i każdy czasami odczuwa potrzebę wykrzyczenia swoich wszystkich żalów, tego, co go denerwuje, co mu nie odpowiada. Po prostu wykrzyczenia swoich emocji, które narastają w nas podczas jakiegoś sporu czy zostają rozbudzone w wyniku określonej sytuacji. Czasami dzieje się i tak, że gniew narasta w nas przez długi czas i wystarcza zupełnie błahy powód, by dać mu upust. Nie ma jednak nic gorszego od prób tłumienia swoich negatywnych emocji, ponieważ w ten sposób działamy na swoją niekorzyść. Zawsze warto wyrażać je wprost, ale tak, by mieć nad nimi kontrolę. I to właśnie wyrażania i kontrolowania gniewu powinniśmy się nauczyć w życiu, ponieważ gniew nierzadko przeradza się w agresję.

jak opanować gniew ?

Panowanie nad gniewem

Technik panowania nad gniewem jest kilka i każdy może znaleźć taką, która będzie dla niego właściwa. Najprostszym sposobem jest wzięcie głębszego oddechu, w chwili, w której czujemy, że gniew zaczyna brać nad nami przewagę i niewiele brakuje nam do tego, by wybuchnąć i policzenie do stu w myślach. To powoli nam wyciszyć emocje i odzyskać choć częściowo spokój.

Jak pracować nad gniewem ?

Pod żadnym pozorem nie należy na siłę tłumić w sobie gniewu. On będzie w nas narastał, pęczniał i prędzej czy później da o sobie znać ze zdwojoną siłą. I naprawdę niewiele będziemy potrzebowali, by wybuchnąć tłumionym przed dłuższy czas gniewem. Sposobem na zapanowanie nad nim jest rozmowa, jeśli dotyczy on spraw, związanych z drugą osobą. Omówienie na spokojne wszystkich zastrzeżeń, pretensji i podjęcie starań o rozwiązanie problemów, jakie budzą w nas negatywne emocje. Narastającą w nas złość da się kontrolować na tyle, by pomimo wszystko nie utrudniała nam normalnego dialogu. Wszystko tu zależy od nas – im spokojniej będziemy wyrażali to, co nas gniewa, tym spokojniejsza będzie rozmowa i nie będzie ona dolewaniem przysłowiowej oliwy do ognia. Wyważona rozmowa nie tylko jest w stanie wyciszyć nasze emocje, ale również jest sposobem na załagodzenie napięcia i wyeliminowanie tego, co budzi w nas gniew. Zawsze należy wyrażać swoją złość tak, by nie wymykała się nam spod kontroli i by jednocześnie dać sobie możliwość jest wyrażania.

Wysiłek fizyczny

Dobrym sposobem na zapanowanie nad gniewem jest wysiłek fizyczny. Najlepiej, by była to taka aktywność, która pozwoli nam na wyładowanie i rozładowanie negatywnych emocji. Wiele osób może nie zdawać siebie sprawy, że godzina na siłowni, podczas której będziemy ćwiczyli bardzo intensywnie, może być zbawienna dla naszego stanu psychicznego. Oczywiście, jest to sposób na tu i teraz. Prędzej czy później i tak będziemy musieli zmierzyć się z tym, co powoduje nasz gniew i będziemy musieli znaleźć sposób, by uporać się z tym, co budzi w nas irytację. A więc będziemy musieli podjąć rozmowę o tym, co należy zmienić, byśmy nie musieli się denerwować i tłumić w sobie gniewu. Najprościej mówiąc, prędzej czy później będziemy musieli zmierzyć się z tym, co jest źródłem naszego gniewu i będziemy musieli znaleźć sposób na to, by je wyeliminować.

Jak zapanować nad gniewem ?
zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi wpisu:

O mnie

Jak zapanować nad gniewem ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

"Dziękuję Pani za wróżbę tarota. Nie spodziewałam się takiej szybkiej odpowiedzi z Pani strony. Dzięki niej poznałam ważne dla mnie fakty . Dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam."

Pani Ewelina


opinie

"Bardzo dziekuje za wrozbe! Oby sie spelnila chociaz zupelnie nie wiem co moge zrobic, zeby on sie "przelamal"... A na dodatek on jest teraz w zwiazku z inna kobieta."

Pani Gosia


opinie

“ Dziękuję bardzo za szybka odpowiedź. Już wiem na czym się mam koncentrowac i to, ze nie warto walczyć z wiatrakami. Pozdrawiam i na pewno będe jeszcze korzystała z Pani usług. Pozdrawiam ”

Pani Ewa


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




Facebook

Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

Facebookfacebook

Losuj kartę tarota - Karta dnia

Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

Wszystkie karty tarota

Wielkie arkana


0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

Małe arkana


Czytaj więcej...

Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

Horoskopy i numerologia

Znaki zodiaku


Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

Charakterystyka numerologiczna


Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

Popularne artykuły

Ciekawie o tarocie


Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

Czytaj więcej...

Klika słów o wróżeniu


Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

Troszkę numerologii


Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

Co nas czeka w życiu ?


Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

Jak żyć ?


Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

Miłość w kartach


Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

Odrobina ezoteryki


Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

Chcesz rabatu ?

Wstaw mój baner w zamian za rabat - kliknij tutaj

Jak zapanować nad gniewem ? horoskopy Jak zapanować nad gniewem ? wróżba z kart Jak panować nad złością ? wróżba online Jak panować nad złością ? horoskop

Jak zamówić ?

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę