Jak panować nad złością ?

Są w życiu niemal każdego człowieka sytuacje, w których traci on panowanie nad sobą, swoimi emocjami i wybucha gniewem. Gniew jest czymś zupełnie naturalnym i każdy czasami odczuwa potrzebę wykrzyczenia swoich wszystkich żalów, tego, co go denerwuje, co mu nie odpowiada. Po prostu wykrzyczenia swoich emocji, które narastają w nas podczas jakiegoś sporu czy zostają rozbudzone w wyniku określonej sytuacji. Czasami dzieje się i tak, że gniew narasta w nas przez długi czas i wystarcza zupełnie błahy powód, by dać mu upust. Nie ma jednak nic gorszego od prób tłumienia swoich negatywnych emocji, ponieważ w ten sposób działamy na swoją niekorzyść. Zawsze warto wyrażać je wprost, ale tak, by mieć nad nimi kontrolę. I to właśnie wyrażania i kontrolowania gniewu powinniśmy się nauczyć w życiu, ponieważ gniew nierzadko przeradza się w agresję.

jak-zapanowac-nad-gniewem

Technik panowania nad gniewem jest kilka i każdy może znaleźć taką, która będzie dla niego właściwa. Najprostszym sposobem jest wzięcie głębszego oddechu, w chwili, w której czujemy, że gniew zaczyna brać nad nami przewagę i niewiele brakuje nam do tego, by wybuchnąć i policzenie do stu w myślach. To powoli nam wyciszyć emocje i odzyskać choć częściowo spokój.

Pod żadnym pozorem nie należy na siłę tłumić w sobie gniewu. On będzie w nas narastał, pęczniał i prędzej czy później da o sobie znać ze zdwojoną siłą. I naprawdę niewiele będziemy potrzebowali, by wybuchnąć tłumionym przed dłuższy czas gniewem. Sposobem na zapanowanie nad nim jest rozmowa, jeśli dotyczy on spraw, związanych z drugą osobą. Omówienie na spokojne wszystkich zastrzeżeń, pretensji i podjęcie starań o rozwiązanie problemów, jakie budzą w nas negatywne emocje. Narastającą w nas złość da się kontrolować na tyle, by pomimo wszystko nie utrudniała nam normalnego dialogu. Wszystko tu zależy od nas – im spokojniej będziemy wyrażali to, co nas gniewa, tym spokojniejsza będzie rozmowa i nie będzie ona dolewaniem przysłowiowej oliwy do ognia. Wyważona rozmowa nie tylko jest w stanie wyciszyć nasze emocje, ale również jest sposobem na załagodzenie napięcia i wyeliminowanie tego, co budzi w nas gniew. Zawsze należy wyrażać swoją złość tak, by nie wymykała się nam spod kontroli i by jednocześnie dać sobie możliwość jest wyrażania.

Dobrym sposobem na zapanowanie nad gniewem jest wysiłek fizyczny. Najlepiej, by była to taka aktywność, która pozwoli nam na wyładowanie i rozładowanie negatywnych emocji. Wiele osób może nie zdawać siebie sprawy, że godzina na siłowni, podczas której będziemy ćwiczyli bardzo intensywnie, może być zbawienna dla naszego stanu psychicznego. Oczywiście, jest to sposób na tu i teraz. Prędzej czy później i tak będziemy musieli zmierzyć się z tym, co powoduje nasz gniew i będziemy musieli znaleźć sposób, by uporać się z tym, co budzi w nas irytację. A więc będziemy musieli podjąć rozmowę o tym, co należy zmienić, byśmy nie musieli się denerwować i tłumić w sobie gniewu. Najprościej mówiąc, prędzej czy później będziemy musieli zmierzyć się z tym, co jest źródłem naszego gniewu i będziemy musieli znaleźć sposób na to, by je wyeliminować.

Jak zapanować nad gniewem ?
zamów wróżbęjak zamówić wróżbę

O mnie

Wróżka Otylia Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota + uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to, co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca.

Moim klientem może zostać każda pełnoletnia osoba, która pragnie dowiedzieć się jak będzie wyglądać jej przyszłość. Moimi klientami są najczęściej kobiety, choć bardzo dużą grupę moich stałych klientów stanowią również mężczyźni. Każdy mój klient jest indywidualną osobowością, ma inne wykształcenie, zawód, przekonania a łączy ich chęć zmiany na lepsze w swoim życiu i poszukiwanie impulsu, który może te zmiany zapoczątkować...

Pomimo tego, że wróżyłam już tysiącom osób to zawsze podchodzę do każdej nowej wróżby i do każdego nowego klienta i staram się tak, jakbym wykonywała swoją pierwszą wróżbę. Dzięki takiemu podejściu, wiedzy i doświadczeniu jestem w stanie zaoferować wróżby z kart tarota o wysokiej sprawdzalności. Życie nauczyło mnie, że solidność, zaangażowanie oraz kochanie tego co się robi zawsze procentuje na moją korzyść, dlatego tego będę się trzymała cały czas.

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Witam Pani Otylio, dziękuję za tak szybką odpowiedź na moje pytania to niesamowite jak dokładnie opisała Pani nas oboje wróżba wygląda na bardzo pozytywną, tak więc muszę się sprężyć aby pomóc w jej realizacji”

Pani Izabela


opinie

“Dobry wieczór Pani, bardzo serdecznie pozdrawiam i przesylam podziękowanie za tak wyczerpujące informacje. Jest Pani niesamowita. Myślę, że pomoże mi to w podejmowaniu nastepnyvh decyzji. Z czystym sumieniem polecę Pani usługi moim koleżankom. Nie do końca wierzyłam, że można wirtualnie postawić mnie Tarota. Większość faktów zgadza się.”

Pani Jolanta


opinie

"Witam Pani Otylio, Bardzo dziękuję za wróżbę. W głębi serca właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałam. Widocznie nie było nam pisane. Mam nadzieję, że przynajmniej on będzie szczęśliwy bo naprawdę na to zasługuje. Ja musze się z tym pogodzić i zaakceptować daną sytuacje. Jak mówi piosenka” …znów normalnie trzeba żyć, normalnie umieć być normalnie kochać świat…”a ja muszę to wcielić w życie. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam Sylwia"

Pani Sylwia


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie