Witarianie

Czym jest witarianizm? 

Jest to pewien sposób odżywiania się, oparty na spożywaniu wyłącznie nieprzetworzonej żywności. Jest to żywność głównie oparta na roślinach. Według niektórych źródeł, surowe jedzenie powinno stanowić trzy czwarte diety. Osoby przestrzegające diety witarianizmu uważają, że spożywanie surowej żywności może poprawić ich zdrowie, samopoczucie i prawdopodobnie zmniejszyć ryzyko chorób. Utrata masy ciała zwykle nie jest głównym celem tego sposobu odżywiania się, ale przejście na witarianizm może prowadzić do utraty wagi. 

Co można jeść będąc na tej diecie? 

Większość osób przestrzegających witarianizmu spożywa wyłącznie pokarmy roślinne, co sprawia że jest to rodzaj diety wegańskiej. Jednak niektórzy ludzie jedzą również surowe produkty pochodzenia zwierzęcego lub surowe czy suszone mięso. Istnieją trzy szerokie rodzaje diety witarianizmu. 

Pierwszy typ to wegańska odmiana. Wyklucza wszystkiego produkty pochodzenia zwierzęcego, koncentrując się wyłącznie na żywności pochodzenia roślinnego. Drugi typ to odmiana wegetariańska, która obejmuje żywność pochodzenia roślinnego oraz surowe jajka, a także nieprzetworzone produkty mleczne. I ostatni typ wszystkożerny, obejmuje żywność pochodzenia roślinnego, surowe produkty odzwierzęce oraz surowe lub suszone mięso. 

Witarianizm

Jest wiele interpretacji witarianizmu i jej znaczenia. Niektórzy ludzie będą jeść w niewielkie ilości jedzenia gotowanego, a pozostali wyłącznie surowe. Dla jednych to sposób na życie, a dla innych po prostu wybór dietetyczny. Dla większości osób będących na witarianizmie, odpowiednie są takie produkty jak: surowe owoce i warzywa, suszone owoce i warzywa czy świeżo przygotowane soki owocowe i warzywne. Orzechy, rośliny strączkowe oraz nasiona także będą odpowiednie na tej diecie. Własnoręcznie przygotowane masło orzechowe czy migdałowe, mleko orzechowe, migdałowe, a także kokosowe, oliwa z oliwek, olej kokosowy czy odżywcze drożdże. Z bardziej egzotycznych produktów można wybrać na przykład wodorosty, suszona trawa pszeniczna czy algi. Witarianie żywią się także sfermentowaną żywnością, w tym kmichi czy bardziej znaną – kiszoną kapustą. Istotny jest także wybór wody. Powinna być ona oczyszczona, ale nie może być to woda z kranu. 

W szerszym rozumieniu witarianizmu można zdecydować się także na surowe jajka, sushi lub sashimi oraz inne surowe mięso. Mleko i produkty mleczne koniecznie muszą być niepasteryzowane i niehomogenizowane. 

Z pewnością należy unikać wszelkiej gotowanej i przetworzonej żywności, rafinowane oleje, sól kuchenną, cukry i mąkę, a także kawę, herbatę i alkohol. 

Jak można przygotowywać jedzenie? 

Przygotowując jedzenie na witarianizmie należy przestrzegać pewnych strategii. Na przykład można moczyć, odwadniać i wyciskać soki. Dieta pozwala na siekanie i miksowanie składników. Wykluczona pozostaje jedynie żywność jaka została poddana obróbce termicznej powyżej 40 stopni Celcjusza. Jedynym dozwolonym ogrzewaniem jest odwadniacz, który jest urządzeniem wydmuchującym gorące powietrze w poprzek żywności. Witarianie mogą jeść wiele owoców i warzyw bez specjalnego przygotowywania ich. 

Typowymi metodami przygotowawczymi jest np. moczenie fasoli i ziaren w wodzie, suszenie lub odwadnianie owoców oraz najbardziej popularne wyciskanie soków i przyrządzanie koktajli. 

Korzyści witarianizmu 

Wiele osób na diecie surowej uważa, że dzięki niej organizm jest w stanie lepiej zapobiegać chorobom, zwłaszcza chorobom przewlekłym, a także pomaga je zwalczać. Badania naukowe udowadniają, że przestrzeganie diety roślinnej (niekoniecznie surowej) ma znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego. 

Przestrzeganie witarianizmu może przynieść szereg korzyści, w tym poprawę zdrowia i utratę wagi. Surowe produkty zawierają wiele składników odżywczych. Spożywanie ich zapewnia mnóstwo witamin, minerałów, zdrowych tłuszczów oraz białka. Gotowanie niszczy niektóre składniki odżywcze, np. rozpuszczalną w wodzie witaminę B i C. Spożywanie surowej żywności zapewnia lepsze dostarczanie tych witamin. 

Ogromną zaletą jest także wykluczenie przetworzonej żywności, ponieważ ma ona zazwyczaj wyższą zawartość szkodliwej soli czy dodatek niepotrzebnych cukrów. Spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonej żywności prowadzi do zapalenia naczyń krwionośnych i chorób układu krążenia. 

Do dodatkowych zalet witarianizmu należy także utrata masy ciała, więcej energii życiowej, oczyszczona i zdrowo wyglądająca skóra oraz lepsze trawienie. 

Witarianizm
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/witarianizm/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę



Tagi: ⭐

Napisz do mnie




    O mnie

    Witarianizm horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

    W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

    Opinie o mnie

    opinie

    “Pani Otylio; Bardzo dziękuję za wskazanie właściwej drogi. Mam nadzieję, że uda mi się postępować zgodnie ze wskazówkami Pani. Jeśli tylko ktoś będzie potrzebował pomocy, chętnie polecę Panią, a i pewnie sama jeszcze nie raz skorzystam z Pani porad. Pozdrawiam.”

    Pani Iwona


    opinie

    "Pani Otylio jestem bardzo wdzęczna za przesłaną wróżbę.Dała mi wiele do myślenia,a także dała mi światełko na to ,że moge być jeszcze szczęśliwa i znaleść to czego tak naprawde szukam."

    Pani Małgorzata


    opinie

    "Szanowna Pani, Bardzo dziękuję za wróżbę. Nie mam inklinacji do wróżb, ale to już jest druga, którą u Pani zamawiam. Bardzo mądre słowa, pięknie przekazane i do tego... prawdziwe. I od tego momentu jest Pani moją ulubioną Wróżką."

    Pani Iwona


    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runęlosuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskiekarty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne3 karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziśtarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzieńtarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąctarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Najciekawsze na blogu


    O MNIE I O MOIM
    WRÓŻENIU

    OPINIE O MOICH
    WRÓŻBACH

    PRZYKŁADY
    ROZKŁADÓW

    ZNACZENIE
    KART TAROTA

    WIELKIE
    ARKANA

    MAŁE
    ARKANA

    JAK DZIAŁA
    TAROT ?

    CZY TAROT JEST
    WIARYGODNY ?

    CZY TAROT SIĘ
    SPRAWDZA ?

    O CO PYTAĆ
    KARTY TAROTA ?

    JAK OPISAĆ
    SWOJĄ SYTUACJĘ ?

    JAK TRAKTOWAĆ
    WRÓŻBĘ Z KART ?

    KARTY
    ANIELSKIE

    KARTY
    CYGAŃSKIE

    TAROT
    LENORMAND

    TAROT
    PARTNERSKI

    NUMEROLOGIA
    PARTNERSKA

    DOPASOWANIE
    ZNAKÓW ZODIAKU

    KALKULATOR
    NUMEROLOGICZNY

    ZNACZENIE
    GODZIN

    LICZBY
    ANIELSKIE

    NUMEROLOGIA
    ZWIĄZKU

    ZNACZENIE DATY
    URODZENIA

    PORTRET
    NUMEROLOGICZNY

    DLA MĘŻCZYZN
    O KOBIETACH

    DLA KOBIET
    O FACETACH

    EMOCJE
    UCZUCIA

    ZWIĄZKI
    UCZUCIOWE

    ZDRADY
    ROMANSE

    PROBLEMY
    ŻYCIOWE

    ROZWÓJ
    OSOBISTY

    TECHNIKI
    WIZUALIZACJI

    AFIRMACJE
    Z PRZYKŁADAMI

    TECHNIKI
    MEDYTACJI

    JAK USPOKOIĆ
    MYŚLI ?

    JAK POLUBIĆ
    SIEBIE ?

    JAK OPANOWAĆ
    ZŁOŚĆ ?

    JAK SOBIE
    WYBACZYĆ ?

    JAK WYJŚĆ ZE
    STREFY KOMFORTU ?

    JAK POKONAĆ
    STRACH ?

    SPOSOBY NA
    STRES

    JAK OSIĄGNĄĆ
    SZCZĘŚCIE ?

    MIŁOŚĆ
    KARMICZNA

    BLIŹNIACZY
    PŁOMIEŃ

    WRÓŻBY
    MIŁOSNE

    JAK ODZYSKAĆ
    MIŁOŚĆ ?

    CZY JEST SZANSA
    NA POWRÓT ?

    JAK ZAKOŃCZYĆ
    ZWIĄZEK ?

    MAGIA
    CZARY

    ENERGETYKA
    CZŁOWIEKA

    SYMBOLE
    EZOTERYCZNE

    MAGIA
    MIŁOSNA

    ZAKLĘCIA
    MIŁOSNE

    SPĘTANIE
    MIŁOSNE

    TAJEMNICE
    CZAKR

    JAK ODBLOKOWAĆ
    CZAKRY

    AURA
    CZŁOWIEKA

    WAMPIRY
    ENERGETYCZNE

    JAK PODNIEŚĆ
    WIBRACJE ?

    HIPNOZA
    REGRESYJNA

    CZY KTOŚ RZUCIŁ
    NA MNIE UROK ?

    ODCZYNIANIE
    UROKÓW

    ZŁA ENERGIA
    W DOMU

    SŁYNNE
    PRZEPOWIEDNIE

    TERAPIE
    ALTERNATYWNE

    ZNACZENIE
    SNÓW

    CZY MARZENIA
    SIĘ SPEŁNIAJĄ ?

    CZY BĘDĘ
    SZCZĘŚLIWA ?

    CO MNIE CZEKA
    W PRZYSZŁOŚCI ?

    UKRYTY
    NARCYZM

    CZYM JEST
    FONOHOLIZM ?

    ZABURZENIA
    ODŻYWIANIA

    ILE BĘDĘ
    MIAŁA DZIECI ?

    KIEDY ZAJDĘ
    W CIĄŻĘ ?

    KIEDY WYJDĘ
    ZA MAŻ ?

    HOROSKOP
    CHIŃSKI

    CHIŃSKIE
    ZNAKI ZODIAKU

    HOROSKOP
    CELTYCKI

    Znaki zodiaku

    Kliknij na interesujący Cię znak zodiaku, aby przeczytać jego rozbudowaną charakterystykę:



    Znak zodiaku Baran
    BARAN
    Znak zodiaku Byk
    BYK
    Znak zodiaku Bliźnięta
    BLIŻNIĘTA
    Znak zodiaku Rak
    RAK
    Znak zodiaku Lew
    LEW
    Znak zodiaku Panna
    PANNA
    Znak zodiaku Waga
    WAGA
    Znak zodiaku Skorpion
    SKORPION
    Znak zodiaku Strzelec
    STRZELEC
    Znak zodiaku Koziorożec
    KOZIOROŻEC
    Znak zodiaku Wodnik
    WODNIK
    Znak zodiaku Ryby
    RYBY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Napisz do mnie teraz:




      Ważne posty

      • Jak działa tarot ?
      • O moich wróżbach
      • Kilka słów o mnie
      • Przykłady moich rozkładów
      • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
      • Jakie pytania zadawać kartom ?
      • Jak traktować wróżbę z kart ?
      • Co po otrzymaniu wróżby ?
      • Opinie o mojej pracy

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia


      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE

      MAGIA
      CZARY

      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki


      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?

      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?

      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc


      TAROT NA DZIŚ

      TAROT NA TYDZIEŃ

      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby


      TAROT
      PARTNERSKI

      TAROT
      MIŁOSNY

      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty


      ROZWÓJ
      OSOBISTY

      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI

      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry


      CZAKRY
      W CIELE

      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?

      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie


      JAK POKONAĆ
      STRACH ?

      SPOSOBY
      NA STRES

      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Partnerzy

      Witarianizm wróżba z kart Witarianie wróżba online Witarianie horoskop

      Jak zamówić ?

      zamów wróżbęjak zamówić wróżbę