Wewnętrzny spokój

Jak odzyskać spokój umysłu ? 

W obecnych czasach, gdy wokół panuje tyle chaosu oraz natłok informacji jest przytłaczający – każdy marzy o zdobyciu spokoju wewnętrznego. Wewnętrzny spokój jest możliwy do uzyskania i nie trzeba medytować na szczycie góry ani rozbijać namiotu w Bieszczadach z dala od ludzi, aby go znaleźć. 

Wygospodarowanie czasu na relaks jest cudowne, ale w szaleńczym tempie codziennego życia najbardziej potrzebujemy spokoju. W wielu sytuacjach i momentach potrzebujemy znaleźć wewnętrzny spokój w sobie, np. gdy tłumimy chęć uwolnienia strumienia niecenzuralnych słów.

Spokój wewnętrzny

Często jest tak, że ludzie szukają idealnych okoliczności, które pomogą w osiągnięciu poczucia wewnętrznego spokoju. W rzeczywistości ta spokojna, współczująca, głęboka świadomość jest w każdym z nas i nie trzeba tego długo szukać, ani czekać na idealny moment. To tak, jakbyśmy mieli w sobie głęboki zbiornik spokoju i wyciszenia. To, czego musimy się nauczyć, to sięgać do niego. 

Otoczenie, a uzyskanie spokoju wewnętrznego 

Spokój wewnętrzny nie wymaga ciszy i spokoju. Fala oceanu rozbija się o brzeg – rozbijając się o brzeg, ale wystarczy zejść kilka metrów w dół i można odnaleźć spokojny świat stworzeń poruszających się we własnym tempie, całkowicie niewzruszony akcją na górze. 

Wiele z nas żyjąc na powierzchni takich fal, gdzie jest dużo turbulencji i dzikości, nie zdaje sobie sprawy, że w głębi można odnaleźć spokojną świadomość, a jest ona w każdej osobie. 

Najistotniejsze jest to, że nie musimy odcinać się od hałasu, aby znaleźć wewnętrzny spokój. Zakłada się, że jeżeli jesteśmy w cichym miejscu, być może łatwiej dotrzemy do tego miejsca w środku. Jednak są na świecie osoby, które doznają ataków paniki będąc na zewnątrz maksymalnie odprężonym. Dlatego można być w środku zgiełku np. na koncercie – otoczony ludźmi i hałasem, a wystarczy zamknąć oczy, aby wejść do przestrzeni w której zamieszkuje wewnętrzny spokój. 

Wdech i wydech 

Oddech jest naszym nieodłącznym elementem. Moc kontroli oddechu wykorzystuje już joga oraz medytacja, aby pomóc w zmianie stanu umysłu. Podobnie jak w tych dwóch przypadkach, oddech można ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, a pomoże on skutecznie dotrzeć do spokojnego wnętrza. 

Warto pamiętać, aby świadomie oddychać. Długi wydech pomaga stymulować przywspółczulny układ nerwowy, który w zasadzie inicjuje reakcję relaksacyjną w ciele. Można w tym celu wypróbować technikę “wdechu licząc do 4” – “wstrzymanie oddechu licząc do 7” – “wydechu licząc do 8”. 

Wizualizacja bezpiecznego miejsca 

W stresujących i burzliwych momentach warto przypomnieć sobie, że się oddycha i jest się fizycznie bezpiecznym, a ponadto nic nam nie zagraża. Warto zwizualizować sobie szczęśliwe miejsce, a także pomyśleć o ludziach, na których najbardziej nam zależy, a także o tych którym zależy na nas. Skupienie się na najważniejszych osobach, czy bezpiecznym miejscu, pomoże zmniejszyć reakcję paniki. 

Wizualizację są jedna z mikropraktyk, które im częściej są wykonywane tym łatwiejsze się stają. Ponadto im wizualizacja jest silniejsza, tym bardziej skuteczna jest. 

Wyobrażając sobie bezpieczne i szczęśliwe miejsce, można pomyśleć o swoim domu czy można chcieć wyobrazić sobie ocean, widok na jezioro czy zabawę ze swoim zwierzakiem. Podczas wizualizacji istotne jest wyłapanie w wyobraźni wszystkich elementów takiego miejsca – zapachy, dźwięki, tekstury. 

Dostęp do takich myśli sprawi, że ciało zacznie się czuć tak, jakbyśmy naprawdę byli bezpieczni i pozwoli na zrelaksowanie się, a tym samym uzyskanie wewnętrznego spokoju. 

Spokój wewnętrzny

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/spokoj-wewnetrzny/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐

O mnie

Spokój wewnętrzny horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Witam Pani Otylio, dziękuję za tak szybką odpowiedź na moje pytania to niesamowite jak dokładnie opisała Pani nas oboje wróżba wygląda na bardzo pozytywną, tak więc muszę się sprężyć aby pomóc w jej realizacji”

Pani Izabela


opinie

“Pani Otylio, dziękuję za wróżbę. Optymistyczna nie jest, ale spróbuję przyjrzeć się swojej sytuacji z większym dystansem... ”

Pani Małgorzata


opinie

“ Dziękuję bardzo za szybka odpowiedź. Już wiem na czym się mam koncentrowac i to, ze nie warto walczyć z wiatrakami. Pozdrawiam i na pewno będe jeszcze korzystała z Pani usług. Pozdrawiam ”

Pani Ewa


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Zobacz inne posty

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Wszystkie karty tarota

    Wielkie arkana


    0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

    Małe arkana


    Czytaj więcej...

    Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

    Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

    Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

    Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Spokój wewnętrzny wróżba z kart Wewnętrzny spokój wróżba online Wewnętrzny spokój horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę