5 rytuałów tybetańskich

Pięć rytuałów tybetańskich 

Jak rozpocząć dzień z naturalną mocą i energią, aby mieć siłę zmierzyć się z kolejnym ekscytującym dniem? Jak być wzmocnionym i budzić się z uśmiechem? Istnieje pięć porannych rytuałów, zwanych rytuałami tybetańskimi, które poprawią twoje samopoczucie. 

Warto wprowadzić te rytuały do swojej codzienności by pobudzić swoje ciało do działania i mieć dużo energii na cały dzień. Praktykowanie tego wpływa znacząco na nastrój i zmienia sposób myślenia. Można rytuały tybetańskie potraktować jako poranne świętowanie nowego dnia. 

Czym są rytuały tybetańskie 

rytuały tybetańskie

Pięć tybetańskich obrzędów (ćwiczenie pięciu Tybetańczyków_ to pięć prostych kriji, które możesz wykonać w mniej niż 20 minut. Mówi się, że pomoże ci to żyć długo, zdrowo, energicznie, podobnie jak tybetańscy mnisi. Szacuje się, że te pięć tybetańskich rytuałów ma ponad 2500 lat. 

Jeśli rytuały zostaną wykonane prawidłowo z oddechem i intencją, obrzędy mogą spowodować wielką zmianę w ciele i umyśle.  

Korzyści płynące z rytuałów tybetańskich 

  • poprawa pamięci 
  • detoksykacja 
  • poprawa siły i koordynacji 
  • lepsze zdrowie emocjonalne i psychiczne 
  • zrównoważenie czakr 
  • odwrócenie procesu starzenia 
  • spokojny sen 
  • łagodzenie bólu i zapalenia stawów 

Jak to wygląda? Wystarczy zacząć od 3-5 powtórzeń każdego ćwiczenia. Maksymalnie powinno dojść się do 21 powtórzeń jednego ćwiczenia. Nie powinno przekraczać się liczby 21 powtórzeń, ponieważ może to zaszkodzić twoim czakrom i zmęczyć twoje ciało, zamiast je wzmocnić. 

Pamiętaj również, że twój oddech jest kluczem do każdego wykonywanego ruchy w trakcie rytuałów. Poruszaj się w harmonii z oddechem, wdychając podczas wysiłku i wydychając powietrze po rozluźnieniu mięśni. 

Rytuały 

1 rytuał

Stań prosto z ramionami wyciągniętymi, równolegle do podłogi, z dłońmi skierowanymi w dół (ramiona powinny znajdować się w jednej linii z barkami). Obróć się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Stopniowo zwiększaj liczbę obrotów z 2 do 21. Wykonaj tyle powtórzeń ile będziesz w stanie. 

Oddychanie: weź głęboki wdech i wydech podczas podczas wirowania. 

Celem tego rytuału jest przede wszystkim przyspieszenie czakr. 

2 rytuał  

Połóż się płasko na podłodze na plecach i dłońmi na podłodze wzdłuż boków (możesz umieścić palce pod kością krzyżową, jeśli masz problemy z dolną częścią pleców). Podczas wdechu podnieś głowę, układając brodę na klatce piersiowej. Jednocześnie podnieś nogi pionowo, kolana powinny zostać wyprostowane, stopy zgięte. Powoli zrób wydech, opuść nogi i wróć do pozycji leżącej. 

Oddychanie: zrób wdech, unosząc głowę i nogi, a wydech podczas opuszczania. 

3 rytuał

Uklęknij na podłodze z palcami nóg zawiniętymi pod stopy, a czołem schowanym w kierunku kolan. Połóż ręce na udach. Wciągnij brzuch. Odchyl głowę do tyłu, jednocześnie wyginając i otwierając brzuch i klatkę piersiową – ciało powinno utworzyć łuk do tyłu. Dłonie przez cały czas powinny zostać na udach. Po chwili powróć do pozycji wyjściowej.

Oddychanie: zrób wdech wyginając kręgosłup w łuk, a wydech podczas powrotu do pozycji wyprostowanej. 

4 rytuał

Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami. Dłonie umieść na podłodze koło bioder z palcami skierowanymi w stronę stóp. Przyłóż brodę do klatki piersiowej, a następnie odchyl głowę do tyłu i podnieś tułów tak aby ugięły się kolana, a ramiona zostały wyprostowane. Otrzymana pozycja powinna przypominać “stół”, gdzie ręce i nogi to podstawa stołu, a Twój tułów to blat. Głowa powinna być delikatnie odchylona do tyłu. W tej pozycji napnij mocno mięśnie, a następnie wstrzymaj oddech. Po chwili powróć do pierwotnej pozycji. 

Oddychanie: zrób wdech, gdy wstajesz do pozycji, wstrzymaj oddech podczas napinania mięśni, a wydychaj całkowicie podczas powrotu. 

5 rytuał  

Połóż się na brzuchu z dłońmi skierowanymi w dół, umieść dłonie koło klatki piersiowej. Unieś głowę i cały tułów do góry prostując ręce w łokciach. Nogi powinny pozostać na ziemi. Unosisz jedynie tułów od pasa w górę. Głowę lekko odchyl do tyłu. Następnie biodra wypnij w górę i do tyłu. Głowę skieruj w dół, tworząc ciałem odwróconą literę V. 

Oddychanie: zrób wdech podczas wznoszenia się do pozycji skierowanej w górę, a wydech gdy kierujesz głowę w dół. 

Rytuały tybetańskie

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐ poranne rytualy tybetanskie

O mnie

Rytuały tybetańskie horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

"Pani Otylio pięknie dziękuję za wróżbę.Zawsze będe czytała ją aby uspokoić swoje wnętrze i bardziej kochać.Dziękuję za wspaniałe słowa ale to prawda co Pani pisze. Napewno polecę Pania innym osobą.Serdecznie "

Pani Grażyna


opinie

"Szanowna pani Otylio, z calego serca dziekuje Pani za wrozbe, ktora podniosla mnie na duchu i pomogla smielej spojrzec w przyszlosc. Ciesze sie rowniez (choc byc moze nie powinnam), ze moje przypuszczenia co do zwiazku D. z M. sa takie jak Pani. Po prostu upewnilam sie, ze moja intuicja mnie nie myli. Dziekuje jeszcze raz bardzo serdecznie i pozdrawiam goraco, Malgorzata"

Pani Małgorzata


opinie

“ Witam Panią - bardzo dziękuję za wróżbę. Przyrzekłam sobie właśnie,ze zastosuję się do wszystkiego co mi Pani radzi .Od dzisiaj jestem zdystansowana wobec Niego, żadnych ruchów z mojej strony, czekam spokojnie na jego inicjatywę. Zapowiedź naszego spotkania da mi tez do tego siłę. Wielkie dzięki,jest Pani moją ostoją i opoką. ”

Pani Jadwiga


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Rytuały tybetańskie wróżba z kart 5 rytuałów tybetańskich wróżba online 5 rytuałów tybetańskich horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę