Pranajama oddychanie

Pranajama – kontrola oddechu 

Pranajama to kontrola oddechu. “Prana” oznacza oddech lub energię witalną w ciele. Na poziomach subtelnych prana reprezentuje energię praniczną, która odpowiedzialna jest za życie lub siłę życiową. Z kolei “ayama” oznacza kontrolę, stąd takie, a nie inne znaczenie pranajamy. 

Za pomocą pranajamy można kontrolować rytmy energii pranicznej i osiągnąć zdrowie ciało i umysł. Patanjali w swoim tekście wspomniał o pranajamie jako sposobie osiągania wyższych stanów świadomości, wspomina o wstrzymywaniu oddechu jako o ważnej praktyce osiągania samadhi. Istnieje aż osiem rodzajów pranajamy, które sprawiają, że ciało i umysł będą zdrowe. 

pranajama

Za różne czynności praniczne w ciele odpowiada pięć rodzajów prany: Prana, Aprana, Vyan, Udana i Samana. Spośród nich najważniejsza jest prana i aprana. Prana płynie w górę, a Aprana płynie w dół. Praktyka pranajamy osiąga równowagę w działaniu tych pran, co skutkuje zdrowym ciałem i umysłem. 

Pranajama – gesty ciała i umysłowe postawy 

Nasze ciało jest jak knot świecy, a umysł jak otaczająca go poświata. Prana to energia życiowa potrzebna naszym warstwom fizycznym i subtelnym, bez której ciało by zginęło. To prana, czyli siła życiowa w nas, odżywia umysł i utrzymuje ciało przy życiu. 

Prana tworzy aurę wokół ciała. Przepływa przez tysiące subtelnych kanałów energetycznych zwanych nadi i ośrodków energetycznych zwanych czakrami. Ilość i jakość prany oraz sposób w jaki przepływa przez nadi i czakry, determinuje stan umysłu. 

Starożytni mędrcy indyjscy wiedzieli, że niektóre techniki oddychania są proste w praktyce i przynoszą wielki relaks dla ciała i umysłu. Te techniki oddychania można ćwiczyć z łatwością i o każdej porze dnia. 

Podczas praktyki pranajamy należy odpowiednio mieć ułożone dłonie. Pierwsze dwa palce prawej dłoni powinny być zakrzywione, a dwa ostatnie wyprostowane i złączone. Tak ułożoną dłoń należy zbliżyć do nosa tak aby zakrzywione palce znalazły się bliżej ust, kciuk po prawej stronie nosa, a wyprostowane palce po lewej stronie nosa. Teraz naciskając kciuk można zamknąć jamę nosową po prawej stronie, a przez naciśnięcie ostatnich dwóch palców można zamknąć jamę po lewej stronie. 

Ucisk powinien być lekki i większy tuż poniżej kości nosowej, gdzie zaczyna się miękka część. Przy takim ułożeniu palców można zamknąć dowolną z dwóch jam nosowych. 

Podczas ćwiczenia oddechu wyróżnia się sześć typów. We wszystkich tych typach prędkość oddychania jest większa. To są właściwie rodzaje szybkiego oddychania. Praktykując je należy przyjąć jedną z pozycji asan. Oczy powinny być zamknięte, a cała uwaga skupiona na oddychaniu. 

Pranajama – korzyści 

Regularna praktyka ćwiczeń oddechowych może całkowicie zmienić jakość życia. Pranajama: 

  • zwiększa i wzmacnia ilość i jakość prany, zwiększając tym samym poziom energii 
  • usuwa zablokowane nadi i czakry, rozszerzając w ten sposób aurę i podnosząc ducha 
  • sprawia, że stajemy się energiczni, entuzjastyczni, spokojniejsi i bardziej pozytywni. Taki stan umysłu pomaga podejmować lepsze decyzje, mieć siłę psychiczną w radzeniu sobie z przeciwnościami losu i czuć się szczęśliwszymi 
  • zapewnia harmonię między ciałem, umysłem i duchem, czyniąc człowieka silnym fizycznie, psychicznie i duchowo 
  • przynosi jasność umysłowi i dobre zdrowie ciału 
Pranajama

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐

O mnie

Pranajama horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“witam. dzieki Pani inaczej teraz na to wszystko patrze odrzyła wemnie nadzieje ze jeszcze moge być szczesliwy w zyciu. nie dziekuje bo wiem ze się nie dziekuje za takie zeczy,ale zycze Pani wszystkiego dobrego i bardzo się ciesze ze jeszcze są tacy ludzie jak Pani. zycze dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie.”

Pan Adam


opinie

"Szanowna pani Otylio, z calego serca dziekuje Pani za wrozbe, ktora podniosla mnie na duchu i pomogla smielej spojrzec w przyszlosc. Ciesze sie rowniez (choc byc moze nie powinnam), ze moje przypuszczenia co do zwiazku D. z M. sa takie jak Pani. Po prostu upewnilam sie, ze moja intuicja mnie nie myli. Dziekuje jeszcze raz bardzo serdecznie i pozdrawiam goraco, Malgorzata"

Pani Małgorzata


opinie

"Witam Pani Otylio! Dziękuje bardzo za wróżbę. Przyznam, że z zdziwieniem, wnikliwością i zadumą czytałem prawdę o sobie. Zadziwiająca jest dla mnie analiza numerologiczna mojej osobowości. Jest dokładnie jak Pani napisała i bardzo dobrze oddaje moją osobę. Marcin Dzień dobry Pani Otylio, Bardzo dziękuję za wróżbę. Zależało mi na tym, by ktoś udzielił mi szczerej odpowiedzi, bez tzw. owijania w bawełnę. Pozdrawiam mocno i również życzę Pani wszystkiego najlepszego. Marta."

Pani Marta


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Pranajama wróżba z kart Pranajama oddychanie wróżba online Pranajama oddychanie horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę