Pranajama oddychanie

Pranajama – kontrola oddechu 

Pranajama to kontrola oddechu. “Prana” oznacza oddech lub energię witalną w ciele. Na poziomach subtelnych prana reprezentuje energię praniczną, która odpowiedzialna jest za życie lub siłę życiową. Z kolei “ayama” oznacza kontrolę, stąd takie, a nie inne znaczenie pranajamy. 

Za pomocą pranajamy można kontrolować rytmy energii pranicznej i osiągnąć zdrowie ciało i umysł. Patanjali w swoim tekście wspomniał o pranajamie jako sposobie osiągania wyższych stanów świadomości, wspomina o wstrzymywaniu oddechu jako o ważnej praktyce osiągania samadhi. Istnieje aż osiem rodzajów pranajamy, które sprawiają, że ciało i umysł będą zdrowe. 

pranajama

Za różne czynności praniczne w ciele odpowiada pięć rodzajów prany: Prana, Aprana, Vyan, Udana i Samana. Spośród nich najważniejsza jest prana i aprana. Prana płynie w górę, a Aprana płynie w dół. Praktyka pranajamy osiąga równowagę w działaniu tych pran, co skutkuje zdrowym ciałem i umysłem. 

Pranajama – gesty ciała i umysłowe postawy 

Nasze ciało jest jak knot świecy, a umysł jak otaczająca go poświata. Prana to energia życiowa potrzebna naszym warstwom fizycznym i subtelnym, bez której ciało by zginęło. To prana, czyli siła życiowa w nas, odżywia umysł i utrzymuje ciało przy życiu. 

Prana tworzy aurę wokół ciała. Przepływa przez tysiące subtelnych kanałów energetycznych zwanych nadi i ośrodków energetycznych zwanych czakrami. Ilość i jakość prany oraz sposób w jaki przepływa przez nadi i czakry, determinuje stan umysłu. 

Starożytni mędrcy indyjscy wiedzieli, że niektóre techniki oddychania są proste w praktyce i przynoszą wielki relaks dla ciała i umysłu. Te techniki oddychania można ćwiczyć z łatwością i o każdej porze dnia. 

Podczas praktyki pranajamy należy odpowiednio mieć ułożone dłonie. Pierwsze dwa palce prawej dłoni powinny być zakrzywione, a dwa ostatnie wyprostowane i złączone. Tak ułożoną dłoń należy zbliżyć do nosa tak aby zakrzywione palce znalazły się bliżej ust, kciuk po prawej stronie nosa, a wyprostowane palce po lewej stronie nosa. Teraz naciskając kciuk można zamknąć jamę nosową po prawej stronie, a przez naciśnięcie ostatnich dwóch palców można zamknąć jamę po lewej stronie. 

Ucisk powinien być lekki i większy tuż poniżej kości nosowej, gdzie zaczyna się miękka część. Przy takim ułożeniu palców można zamknąć dowolną z dwóch jam nosowych. 

Podczas ćwiczenia oddechu wyróżnia się sześć typów. We wszystkich tych typach prędkość oddychania jest większa. To są właściwie rodzaje szybkiego oddychania. Praktykując je należy przyjąć jedną z pozycji asan. Oczy powinny być zamknięte, a cała uwaga skupiona na oddychaniu. 

Pranajama – korzyści 

Regularna praktyka ćwiczeń oddechowych może całkowicie zmienić jakość życia. Pranajama: 

  • zwiększa i wzmacnia ilość i jakość prany, zwiększając tym samym poziom energii 
  • usuwa zablokowane nadi i czakry, rozszerzając w ten sposób aurę i podnosząc ducha 
  • sprawia, że stajemy się energiczni, entuzjastyczni, spokojniejsi i bardziej pozytywni. Taki stan umysłu pomaga podejmować lepsze decyzje, mieć siłę psychiczną w radzeniu sobie z przeciwnościami losu i czuć się szczęśliwszymi 
  • zapewnia harmonię między ciałem, umysłem i duchem, czyniąc człowieka silnym fizycznie, psychicznie i duchowo 
  • przynosi jasność umysłowi i dobre zdrowie ciału 
Pranajama

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/pranajama/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐

O mnie

Pranajama horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Dziękuję za odpowiedź, Wcale nie jest tak, że spodziewałem się innej wróżby, poprostu chciałem coś sprawdzić no i otrzymałem odpwowiedź i potwierdzenie co do prawdziwości wspomianej wróżby. uwielbiam psychologię człowieka i jak widzę pani również.... myślę, że więcej nie muszę dodawać pozdrawiam”

Pan Piotr


opinie

"Szanowna pani Otylio, z calego serca dziekuje Pani za wrozbe, ktora podniosla mnie na duchu i pomogla smielej spojrzec w przyszlosc. Ciesze sie rowniez (choc byc moze nie powinnam), ze moje przypuszczenia co do zwiazku D. z M. sa takie jak Pani. Po prostu upewnilam sie, ze moja intuicja mnie nie myli. Dziekuje jeszcze raz bardzo serdecznie i pozdrawiam goraco, Malgorzata"

Pani Małgorzata


opinie

"Witam Pani Otylio, dziękuję serdecznie za wróżbę. Wskazówki w niej zawarte są dla mnie cenne. Pozdrawiam serdecznie i również życzę wszystkiego najlepszego! "

Pani Marta


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Zobacz inne posty

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Pranajama wróżba z kart Pranajama oddychanie wróżba online Pranajama oddychanie horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę