Oddychanie z praną

Czym jest oddychanie praniczne i jak z niego korzystać? 

Oddychanie praniczne jest to pewnego rodzaju rytuał, czy codzienna praktyka, który pozwala na wyregulowanie oddechu. Często podczas treningów jogi czy ćwiczeń ogólnorozwojowych można spotkać się z tym terminem. Jak wiadomo podczas ćwiczeń, których celem jest polepszenie kondycji fizycznej lub psychicznej, znaczącą rolę odgrywa prawidłowy oddech. 

W mowie sanskryckiej “prana” oznacza energię życiową. Praktyka oddychania pranicznego oznacza, nauczenie się oddychać całkowicie w sposób kontrolowany, a nie jedynie bezwolny. Treningi takiego oddychania obejmują pewne ćwiczenia, a także wzorce oddechowe. 

oddychanie praniczne

Najistotniejsze jest aby całkowicie świadomie wykonywać każdy wdech, wydech, a także celowe zatrzymanie oddechu. A wszystko to w narzuconej kolejności. 

Czym właściwie jest oddychanie praniczne? 

Oddychanie praniczne, czyli całkowicie kontrolowany oddech, wywodzi się już ze starożytności. Podczas oddychania monitorujemy i wpływamy na czas poszczególnych etapów, ich częstotliwość a także kolejność, która ma nadrzędne znaczenie. 

Kontrolowanie oddechu ma za zadanie złączyć ze sobą ciało oraz umysł. Poza tym powinno dostarczyć również drogocenny dla ciała tlen oraz pozwolić toksynom na szybsze usunięcie się z obiegu. Z pewnością poprawią się fizjologiczne parametry oraz możliwe jest leczenie odpowiednią techniką oddechu. 

Kiedy budzimy się rano, aby przygotować się do życia, zazwyczaj nie zwracamy uwagi na to jak oddychamy. W większości przypadków ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jaki niekorzystne są ich wzorce oddechowe. 

Wzorce oddychania 

Istnieją trzy wzorce oddychania i są to: 

  1. Oddychanie obojczykowe: oddech jest płytki i dociera tylko do 1/3 części płuc. Podczas wdechu obojczyk zwykle unosi się w górę. 
  2. Oddech międzyżebrowy: wdychanie powietrza między żebrami. Większość z nasz robi to codziennie. 
  3. Oddech przeponowy: oddychanie brzuszne lub inaczej oddychanie praniczne. 

Dlaczego zapominamy o oddychaniu w pełni? Jest kilka powodów do rozważenia. Mają na to wpływ nawyki kształtowane od najmłodszych lat, a także nieprawidłowe napięcie mięśni brzucha oraz negatywne emocje. Dodatkowo wpływ ma brak skupienia lub świadomości o chwili obecnej. 

Bez wątpienia nasze środowisko wpływa na sposób w jaki aktywujemy nasze płuca do oddychania. Samoleczenie dla podniesienia energii i witalności można rozpocząć od poświęcenia się jednemu: płucom. 

Zalety oddychania pranicznego 

Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie tych ćwiczeń ma właściwości profilaktyczne dla organizmu fizjologicznego i energetycznego. Obejmują one:

  • zdrowie układu sercowo-naczyniowego – zmniejszenie ciśnienia krwi 
  • trawienie 
  • jasność umysłu (oczyszczenie negatywnych emocji) i poprawa funkcjonowania mózgu 
  • polepszenie pamięci 
  • duchowe korzyści dla czakr (anatomia energii)
  • zmniejszenie stresu 
  • poprawa jakości snu 
  • zwiększenie uważności na to co tu i teraz 
  • uspokojenie systemu nerwowego 
  • poprawa wydajności płuc 
  • zmniejszenie zapotrzebowania na papierosy i inne używki 

Oddychanie praniczne najczęściej praktykowane jest w połączeniu z medytowaniem oraz z jogą. Warto to połączyć dla ogólnego polepszenia samopoczucia i mobilności. Kontrolowanie oddechu pozwala na głębszy relaks, a także pogłębia uważność, co jest szalenie istotne w obecnym, pędzącym świecie. 

Oddychanie praniczne

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐

O mnie

Oddychanie praniczne horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Bardzo dziękuje za szybką odpowiedż;) wszystko co pani napisala..tzn co karty pokazały jest prawda;) no duzo mi to pomoglo..i dalo do myslenia;) jeszcze raz dziekuje..na pewno skorzystam jeszcze z pani pomocy;) serdecznie pozdrawiam;) ”

Pani Katarzyna


opinie

“Witam. Serdecznie dziękuję za pracę, którą Pani włożyła w przygotowanie a następnie w opisanie wszystkiego. Oczywiście przeczytałam wszystko „na gorąco” – jeszcze przeczytam nie raz. Konkretne odpowiedzi – aż mnie Pani zaskoczyła podawaniem konkretnego czasu ;) Nie traktuję tarota jak wyroczni, ale czy się sprawdzi? Chciałabym – ale życie pokaże, co było prawdą a co się nie spełni.”

Pani Agnieszka


opinie

"Witam Pani Otylio, Bardzo dziękuję za wróżbę. W głębi serca właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałam. Widocznie nie było nam pisane. Mam nadzieję, że przynajmniej on będzie szczęśliwy bo naprawdę na to zasługuje. Ja musze się z tym pogodzić i zaakceptować daną sytuacje. Jak mówi piosenka” …znów normalnie trzeba żyć, normalnie umieć być normalnie kochać świat…”a ja muszę to wcielić w życie. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam Sylwia"

Pani Sylwia


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Oddychanie praniczne wróżba z kart Oddychanie z praną wróżba online Oddychanie z praną horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę