Nutritarianizm

Czym jest nutritarianizm? 

Jest to pewien rodzaj diety. Zapewnia ona imponujące korzyści zdrowotne, takie jak utrata masy ciała, zniwelowanie chorób, spowolnienie starzenia czy wydłużenie średniej długości życia. Nutritarianizm to wzorzec odżywiania stworzony przez doktora Fuhrmana. Jest to dieta wegańska, bezglutenowa, niskosodowa i niskotłuszczowa. Również unika lub minimalizuje się żywność przetworzoną. Natomiast koncentruje się głównie na jedzeniu pokarmów bogatych w składniki odżywce, witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze. 

Zgodnie ze sugestiami doktora Fuhrmana, przestrzeganie nutrirarianizmu nie tylko zapobiega przewlekłym chorobom, ale także je odwraca. Niezwykłą właściwością jest także maksymalne spowolnienie procesów starzenia się. Gęstość składników odżywczych oparta jest na wzorze i indeksie stworzonym przez Fruhmana – zwanym ANDI (indeks określający gęstość odżywczą). Indeks ten pozwala na ocenienie żywności, aby pomóc ludziom zidentyfikować zdrowsze opcje żywności. 

Co należy jeść w nutritariańskiej diecie? 

nutritarianizm

Na diecie są pokarmy, które można jeść w nieograniczonych ilościach, a także takie, które można jeść jedynie w ograniczonych lub małych ilościach. W nieograniczonych ilościach można spożywać warzywa nieskrobiowe. Jednak fasola i rośliny strączkowe powinny być ograniczone tylko do jednego kubka dziennie. Z kolei świeże owoce można spożywać cztery razy dziennie, ale już suszone owoce nie powinny przekraczać 2 łyżek. Wszystkie warzywa skrobiowe i gotowane produkty nalży ograniczyć do 1 porcji dziennie. Natomiast orzechy i nasiona można spożyć w ilości ok. 30 gramów dziennie. 

Podczas nutritarianizmu należy ograniczyć i zminimalizować żywność pochodzenia zwierzęcego (tj. mięso, drób, ryby, skorupiaki, jaja i nabiał). Nie powinno się spożywać także soków owocowych i warzywnych, wysokoprzetworzonej żywności. Należy popracować także nad nawykami. Oznacza to wyeliminowanie podjadania między posiłkami, przesalania potraw oraz zrezygnowanie z alkoholu. 

Korzyści zdrowotne nutritarianizmu 

Nacisk na pełne, nieprzetworzone posiłki roślinne, uzupełnia witaminy. Bogate w składniki odżywcze produkty są nie tylko zdrowe, ale również nie zawierają dodatku szkodliwego cukru, tłuszczu, barwników czy konserwantów. Zwiększenie ilości białek roślinnych zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego. Taka dieta wykazuje również silne właściwości przeciwzapalne. Dzięki ogromnej zawartości witamin i minerałów, nie tylko wzmacniają układ odpornościowy, przede wszystkim chronią przed chorobami tj. cukrzyca, choroby serca czy rak. 

Koncepcja gęstości składników odżywczych lub wybieranie żywności o wysokiej zawartości składników odżywczych w stosunku do kalorii jest podstawą zdrowego odżywiania. Wiele osób, podczas stosowania diety nutritarianizmu, schudnie ponieważ jest ona mało kaloryczna i bogata w błonnik. 

Oczekiwana długowieczność 

Nutritariański styl odżywiania pozwala na uzyskanie długiego i zdrowego życia. Jest to sposób, który pozwala na wykroczenie poza to co jest znane. Granice ludzkości, poprzez odkrycie tajemnicy długowieczności, mogą zostać poszerzone, a tym samym można osiągnąć niezwykły stan. Zwolennicy nutritarianizmu, oprócz smukłej sylwetki, zdrowia i długowieczności, mogą liczyć także na życie w dobrym samopoczuciu. 

Każdy, kto chce osiągnąć w życiu więcej, chce odkryć to co zakryte, zrozumieć wszechświat, powinien zmienić styl życia z tradycyjnego na nutritariański. 

Nutritarianizm

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/nutritarianizm/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐

O mnie

Nutritarianizm horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Chciałem serdecznie podziękować Pani za wróżbę nie wiedziałem że nie znając człowieka można go przejrzeć niemal że na wylot. To co Pani napisała o mnie pokrywa się z prawdą w 90%... a wszystko to szybko i łatwo i jak za taką cenę bardzo obszerne i konkretne. Jestem Pani bardzo wdzięczny. Pozdrawiam! ”

Pan Rafał


opinie

“Dziękuję za szybką odpowiedź. Nie jest co prawda zbyt optymistyczna, ale chyba takiej się spodziewałam. Zobaczymy zatem, jak sprawy się potoczą, bez hurraoptymistycznego podejścia. Pozdrawiam ”

Pani Ewa


opinie

"Witam i dziękuje za przesłanie wróżby. Pomaga mi wierzyć, że wszystko będzie dobrze. Pozdrawiam ciepło życząc miłego dnia. Jolanta"

Pani Jolanta


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Zobacz inne posty

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Wszystkie karty tarota

    Wielkie arkana


    0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

    Małe arkana


    Czytaj więcej...

    Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

    Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

    Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

    Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Nutritarianizm wróżba z kart Nutritarianizm wróżba online Nutritarianizm horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę