Spis emocji

Lista emocji 

W codziennym egzystowaniu emocje są kluczowym elementem tego, kim jesteśmy. Jednak niekiedy mogą być niepełne, złożone czy nawet mylące. Zdolność ich określenia/nazwania/zdefiniowania oraz przede wszystkim umiejętność rozmawiania o nich jest istotną częścią rozwoju emocjonalnego, a także utrzymania na odpowiednim poziomie zdrowia psychicznego. 

Rozpoznawanie i określanie pojawiających się w nas emocji może być problematyczne, jednak pojawiają się narzędzia, które pomagają nam poruszać się w tym skomplikowanym elemencie naszego jestestwa. Paul Ekman, psycholog i wiodący badacz emocji, przeprowadził ankietę wśród ponad 100 naukowców i wykorzystał ich wkład do opracowania tzw. Atlasu Emocji. Jest to narzędzie, które rozdziela emocje na główne kategorie: 

Lista emocji
  • złość 
  • strach 
  • smutek 
  • radość
  • wstręt 

Jest to tylko jeden ze sposobów, w jaki można skategoryzować emocja. Jedno z innych wiodących badań wskazuje, że można je podzielić aż na 27 kategorii. Jednak koncepcja profesora Ekmana dotycząca pięciu głównych rodzajów emocji oferuje dobre ramy do przełamania złożoności wszystkich uczuć. 

Pozytywne emocje 

Ludzie na ogół lubią czuć się szczęśliwi, spokojni i radośni. Pozytywne emocje można wyrazić uśmiechem, śmiechem lub pobłażaniem sobie. Radość można czuć gdy czujemy się bezpiecznie i pewnie, a także gdy robimy coś – co wyzwala zmysłową przyjemność i jesteśmy pochłonięci działaniem. Radość pojawia się także, gdy czujemy się zrelaksowani i spokojni. 

Jeśli radość, przyjemność i związane z nią uczucia wydają się nieuchwytne, warto przyjrzeć się innym emocjom lub odczuciom, które przeszkadzają, takim jak: zmartwienia, stres lub niepokój. 

Radość najczęściej utożsamiana jest z przyjemnością i dodatkowo charakteryzuje się zadowoleniem oraz satysfakcją z obecnego stanu rzeczy w jakim się znajdujemy. Emocje te wyrażane są głównie uśmiechem oraz swobodną postawą. Jest to podstawowa emocja, do której podświadomie każdy z nas dąży – wszystko czego się podejmujemy i co planujemy, z pewnością na końcu ma odczuwanie radości i stanu przyjemności. 

Negatywne emocje 

Negatywne emocje, nie oznaczają niczego złego. Są to emocje równie dobre i potrzebne jak te pozytywne. Każda emocja jest cenna i ważne jest aby nie tłamsić swoich negatywnych odczuć. Przeciwieństwem pożądanej radości jest – smutek. 

Każdy od czasu do czasu czuje się smutny. Ta emocja może odnosić się do konkretnego wydarzenia, takiego jak strata lub odrzucenie. Ale w innych przypadkach możemy nie mieć pojęcia, dlaczego czujemy się smutni. Może on być trudny do zdefiniowania, ale warto pozwolić sobie na przeżywanie smutku, zwłaszcza w przypadku żałoby, straty, rozstania. Jeśli smutek utrzymuje się lub zaczyna mieć znaczący wpływ na codzienne życie i utrudnia pracę, chodzenie do szkoły lub utrzymywanie relacji, może pomóc rozmowa z terapeutą – warto znaleźć kogoś kto będzie mógł pomóc.

Inną negatywną emocją jest strach. Pojawia się on, gdy odczuwamy jakikolwiek rodzaj zagrożenia. W zależności od postrzeganego zagrożenia, strach może mieć zakres od łagodnego do silnego. Poziom strachu, który odczuwamy, nie zawsze odpowiada intensywności zagrożenia. Na przykład, jeśli żyje się z lękiem, można odczuwać strach przed sytuacjami, które w rzeczywistości nie stanowią większego zagrożenia – chociaż to nie czyni tego strachu mniej realnym. Strach jest całkowicie normalną emocją.

Gniew oraz wstręt 

Poza pozytywnymi i negatywnymi emocjami pojawia się jeszcze gniew oraz wstręt. 

Gniew zwykle pojawia się, gdy doświadczamy jakiejś niesprawiedliwości. To doświadczenie może sprawić, że czujemy się zagrożeni, uwięzieni i niezdolni do obrony. Wiele osób myśli o gniewie jako o czymś negatywnym, ale jest to normalna emocja, która może pomóc zorientować się, kiedy sytuacja stała się toksyczna. Jeżeli gniew przejmuje kontrolę nad większością sytuacji w naszym życiu warto zapoznać się ze sposobami, jak sobie z nim radzić. 

Zazwyczaj wstręt czy niesmak jest reakcją na nieprzyjemne lub niechciane sytuacje. Podobnie jak gniew, uczucia te mogą pomóc chronić się przed rzeczami, których chcemy uniknąć. Może również stwarzać problemy, jeśli prowadzi do niechęci do pewnych ludzi, w tym do siebie, lub sytuacji, które niekoniecznie są dla nas złe. Wstręt może pojawić się jako naturalna reakcja na coś, czego nie lubimy. W niektórych sytuacjach można chcieć to przepracować lub przezwyciężyć wstręt.

Lista emocji
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/lista-emocji/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę



Tagi: ⭐ tabela uczuć i emocji, koło uczuć i emocji, przykłady emocji, jakie są emocje, Lista emocji podstawowych

Napisz do mnie




    O mnie

    Lista emocji horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

    W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

    Opinie o mnie

    opinie

    “Pani Otylio; Bardzo dziękuję za wskazanie właściwej drogi. Mam nadzieję, że uda mi się postępować zgodnie ze wskazówkami Pani. Jeśli tylko ktoś będzie potrzebował pomocy, chętnie polecę Panią, a i pewnie sama jeszcze nie raz skorzystam z Pani porad. Pozdrawiam.”

    Pani Iwona


    opinie

    “Droga Otylio, dziękuję Tobie za tak szybką odpowiedz, to co napisałaś podniosło mnie na duchu. Mam na dzieję że Twoja wróżba się spełni, Jeszcze raz dziękuję i myślę że w niedługim czasie zwrócę się do Pani po pomoc.”

    Pan Tomasz


    opinie

    “ Dzień dobry Pani Otylio, Bardzo dziękuję za wróżbę. Zależało mi na tym, by ktoś udzielił mi szczerej odpowiedzi, bez tzw. owijania w bawełnę. Pozdrawiam mocno i również życzę Pani wszystkiego najlepszego. ”

    Pani Grażyna


    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runęlosuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskiekarty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne3 karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziśtarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzieńtarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąctarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Najciekawsze na blogu


    O MNIE I O MOIM
    WRÓŻENIU

    OPINIE O MOICH
    WRÓŻBACH

    PRZYKŁADY
    ROZKŁADÓW

    ZNACZENIE
    KART TAROTA

    WIELKIE
    ARKANA

    MAŁE
    ARKANA

    JAK DZIAŁA
    TAROT ?

    CZY TAROT JEST
    WIARYGODNY ?

    CZY TAROT SIĘ
    SPRAWDZA ?

    O CO PYTAĆ
    KARTY TAROTA ?

    JAK OPISAĆ
    SWOJĄ SYTUACJĘ ?

    JAK TRAKTOWAĆ
    WRÓŻBĘ Z KART ?

    KARTY
    ANIELSKIE

    KARTY
    CYGAŃSKIE

    TAROT
    LENORMAND

    TAROT
    PARTNERSKI

    NUMEROLOGIA
    PARTNERSKA

    DOPASOWANIE
    ZNAKÓW ZODIAKU

    KALKULATOR
    NUMEROLOGICZNY

    ZNACZENIE
    GODZIN

    LICZBY
    ANIELSKIE

    NUMEROLOGIA
    ZWIĄZKU

    ZNACZENIE DATY
    URODZENIA

    PORTRET
    NUMEROLOGICZNY

    DLA MĘŻCZYZN
    O KOBIETACH

    DLA KOBIET
    O FACETACH

    EMOCJE
    UCZUCIA

    ZWIĄZKI
    UCZUCIOWE

    ZDRADY
    ROMANSE

    PROBLEMY
    ŻYCIOWE

    ROZWÓJ
    OSOBISTY

    TECHNIKI
    WIZUALIZACJI

    AFIRMACJE
    Z PRZYKŁADAMI

    TECHNIKI
    MEDYTACJI

    JAK USPOKOIĆ
    MYŚLI ?

    JAK POLUBIĆ
    SIEBIE ?

    JAK OPANOWAĆ
    ZŁOŚĆ ?

    JAK SOBIE
    WYBACZYĆ ?

    JAK WYJŚĆ ZE
    STREFY KOMFORTU ?

    JAK POKONAĆ
    STRACH ?

    SPOSOBY NA
    STRES

    JAK OSIĄGNĄĆ
    SZCZĘŚCIE ?

    MIŁOŚĆ
    KARMICZNA

    BLIŹNIACZY
    PŁOMIEŃ

    WRÓŻBY
    MIŁOSNE

    JAK ODZYSKAĆ
    MIŁOŚĆ ?

    CZY JEST SZANSA
    NA POWRÓT ?

    JAK ZAKOŃCZYĆ
    ZWIĄZEK ?

    MAGIA
    CZARY

    ENERGETYKA
    CZŁOWIEKA

    SYMBOLE
    EZOTERYCZNE

    MAGIA
    MIŁOSNA

    ZAKLĘCIA
    MIŁOSNE

    SPĘTANIE
    MIŁOSNE

    TAJEMNICE
    CZAKR

    JAK ODBLOKOWAĆ
    CZAKRY

    AURA
    CZŁOWIEKA

    WAMPIRY
    ENERGETYCZNE

    JAK PODNIEŚĆ
    WIBRACJE ?

    HIPNOZA
    REGRESYJNA

    CZY KTOŚ RZUCIŁ
    NA MNIE UROK ?

    ODCZYNIANIE
    UROKÓW

    ZŁA ENERGIA
    W DOMU

    SŁYNNE
    PRZEPOWIEDNIE

    TERAPIE
    ALTERNATYWNE

    ZNACZENIE
    SNÓW

    CZY MARZENIA
    SIĘ SPEŁNIAJĄ ?

    CZY BĘDĘ
    SZCZĘŚLIWA ?

    CO MNIE CZEKA
    W PRZYSZŁOŚCI ?

    UKRYTY
    NARCYZM

    CZYM JEST
    FONOHOLIZM ?

    ZABURZENIA
    ODŻYWIANIA

    ILE BĘDĘ
    MIAŁA DZIECI ?

    KIEDY ZAJDĘ
    W CIĄŻĘ ?

    KIEDY WYJDĘ
    ZA MAŻ ?

    HOROSKOP
    CHIŃSKI

    CHIŃSKIE
    ZNAKI ZODIAKU

    HOROSKOP
    CELTYCKI

    Znaki zodiaku

    Kliknij na interesujący Cię znak zodiaku, aby przeczytać jego rozbudowaną charakterystykę:



    Znak zodiaku Baran
    BARAN
    Znak zodiaku Byk
    BYK
    Znak zodiaku Bliźnięta
    BLIŻNIĘTA
    Znak zodiaku Rak
    RAK
    Znak zodiaku Lew
    LEW
    Znak zodiaku Panna
    PANNA
    Znak zodiaku Waga
    WAGA
    Znak zodiaku Skorpion
    SKORPION
    Znak zodiaku Strzelec
    STRZELEC
    Znak zodiaku Koziorożec
    KOZIOROŻEC
    Znak zodiaku Wodnik
    WODNIK
    Znak zodiaku Ryby
    RYBY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Napisz do mnie teraz:




      Ważne posty

      • Jak działa tarot ?
      • O moich wróżbach
      • Kilka słów o mnie
      • Przykłady moich rozkładów
      • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
      • Jakie pytania zadawać kartom ?
      • Jak traktować wróżbę z kart ?
      • Co po otrzymaniu wróżby ?
      • Opinie o mojej pracy

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia


      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE

      MAGIA
      CZARY

      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki


      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?

      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?

      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc


      TAROT NA DZIŚ

      TAROT NA TYDZIEŃ

      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby


      TAROT
      PARTNERSKI

      TAROT
      MIŁOSNY

      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty


      ROZWÓJ
      OSOBISTY

      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI

      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry


      CZAKRY
      W CIELE

      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?

      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie


      JAK POKONAĆ
      STRACH ?

      SPOSOBY
      NA STRES

      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Zobacz inne posty

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Wszystkie karty tarota

      Wielkie arkana


      0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

      Małe arkana


      Czytaj więcej...

      Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

      Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

      Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

      Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

      Partnerzy

      Lista emocji wróżba z kart Spis emocji wróżba online Spis emocji horoskop

      Jak zamówić ?

      zamów wróżbęjak zamówić wróżbę