Atak paniki

Spis treści

Ataki paniki

W sytuacji stresowej człowiek jest zdolny do różnych zachowań, które w normalnych warunkach raczej by się nie wydarzyły. Atak paniki może być dla ludzkiego organizmu bardzo niebezpieczny. Jak go rozpoznać i odpowiednio zareagować?

Skąd się bierze atak paniki?

Jak wygląda atak paniki ?

Atak paniki to zburzenie emocjonalne i zwykle dotyka ludzi w niespodziewanym momencie. Cierpią na nie osoby, które mierzyły się w przeszłości z traumami lub mają problemy z odnalezieniem się w społeczeństwie i towarzystwie ludzi. Utrata bliskiej osoby, bolesne rozstanie, ciężki wypadek lub inne losowe sytuacje, w których  psychika była narażona na poważny stres, mogą się przyczyniać do tego, że człowiek zacznie cierpieć na ataki paniki w późniejszym okresie.

Objawy ataku paniki

Człowiek, który zaczyna czuć narastające napięcie może spodziewać się, że skończy się to właśnie atakiem paniki. Chociaż objawy takiego zjawiska są dość powszechne i mogą także być odpowiedzią organizmu na zwykły stres, to kiedy bardzo się nasilają, wówczas nie są już tylko stresem. Co wtedy towarzyszy człowiekowi?

  • Wzmożona potliwość. Podobnie, jak często w stresowej sytuacji, taki i podczas ataku paniki, dotknięta nim osoba zaczyna się pocić. Wzrasta ciśnienie i przez to nie ma możliwości skupienia się na niczym innym.
  • Ucisk w klatce piersiowej. Niebezpieczny objaw, który może prowadzić do poważnych konsekwencji i powodować nawet zawał. Cierpiący na ataki paniki ludzie zaczynają się bać i ich serce pracuje na najwyższych obrotach, powodując niepokój i ból.
  • Brak zorientowania w sytuacji. Może się tak zdarzyć, że chory kompletnie straci poczucie rzeczywistości. Nie będzie wiedział gdzie jest i co się dzieje, ani nie da rady normalnie funkcjonować czy też rozmawiać.

Jak reagować na taki paniki?

Jeżeli zdarzyło Ci się przeżyć silny stres i obserwujesz u siebie objawy podobne do tych, które sygnalizują atak paniki to musisz podjąć konkretne działania. Przede wszystkim warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Może się okazać, że potrzebna Ci będzie specjalna terapia, a wówczas sam nie dasz sobie rady. Specjalista może także dobrać odpowiednie środki uspakajające, które będziesz mógł zażyć w kryzysowej sytuacji i zapanować nad ciałem i umysłem. Dobrze jest także nauczyć się różnego rodzaju technik relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja i korzystać  z nich, kiedy tylko jest okazja. Redukować wszelkiego rodzaju stresy można także poprzez regularną aktywność fizyczną. 

Kiedy jesteś świadkiem ataku paniki u kogoś, kto znajduje się w pobliżu Ciebie, to przede wszystkim zachowaj spokój. Pamięta, że ta osoba najprawdopodobniej nie jest już zdolna do tego, aby logicznie rozmawiać i to, co robi niekoniecznie jest jej świadomą wolą. Zachęć chorego do spokojnego oddychania i zacznij oddychać razem z nim. Mów wyraźnie i bez pośpiechu, że jesteś obok i wszystko będzie zaraz dobrze. Nie wykonuj nerwowych ruchów, nie krzycz i nie histeryzuj. Chociaż zachowanie spokoju może być trudne, to uwierz, że tylko taka pomoc ma w tej chwili sens.

Brak reakcji na sytuacje, w których dopada Cię silny stres i wstyd przed podjęciem terapii mogą doprowadzić do tragicznych skutków. Osoba, jaka cierpi na ataki paniki może zrobić sobie krzywdę lub ulec poważnemu wypadkowi, kiedy takie zdarzenie miało będzie miejsce poza domem. Dobrze jest więc zasięgnąć pomocy i nie krępować się, gdyż jest to zaburzenie jak każde inne. Odpowiednio szybko podjęta terapia i specjalne metody na opanowanie stresu mogą znacznie poprawić komfort życia i odnaleźć spokój.

Jak wygląda atak paniki ?

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/jak-wyglada-atak-paniki/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐ czy mam ataki paniki, objawy ataku paniki, atak lęku a taki paniki,

O mnie

Jak wygląda atak paniki ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

"Pani Otylio pięknie dziękuję za wróżbę.Zawsze będe czytała ją aby uspokoić swoje wnętrze i bardziej kochać.Dziękuję za wspaniałe słowa ale to prawda co Pani pisze. Napewno polecę Pania innym osobą.Serdecznie "

Pani Grażyna


opinie

"Bardzo dziekuje za wrozbe! Oby sie spelnila chociaz zupelnie nie wiem co moge zrobic, zeby on sie "przelamal"... A na dodatek on jest teraz w zwiazku z inna kobieta."

Pani Gosia


opinie

"Witam pani Otylio Bardzo dziękuje za doradztwo zarówno w sprawach zawodowych jak i sercowych. Jeszcze raz dziękuje za porady teraz łatwiej jest mi podejmować ważne decyzje.Pozdrawiam serdecznie Rafał. "

Pan Rafał


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Zobacz inne posty

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Wszystkie karty tarota

    Wielkie arkana


    0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

    Małe arkana


    Czytaj więcej...

    Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

    Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

    Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

    Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Jak wygląda atak paniki ? wróżba z kart Atak paniki wróżba online Atak paniki horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę