Jak się nie martwić ?

Jak się nie przejmować wszystkim ?

Znasz to uczucie, kiedy nadmierne rozmyślanie nad tym, co mogłeś zrobić w danej sytuacji inaczej, przyprawia Cię o ból głowy? Nie możesz spać w nocy, a co jakiś czas spoglądasz na zegarek, martwiąc się jeszcze bardziej, że zostało Ci coraz mniej czasu na sen. Analizujesz wszystko, tworzysz przeróżne scenariusze w swojej głowie, ale mimo to wcale nie czujesz się lepiej. Dodatkowo zastanawiasz się jak odbiorą Cię inni ludzie i czy oni w ogóle Cię lubią? Natłok negatywnych myśli nie prowadzi do niczego dobrego, dlatego dla swojego dobra, powinieneś odpuścić. Tylko jak to zrobić? 

Sposoby na nadmierne przejmowanie się wszystkim:

Jak się nie przejmować ?
  • Medytacja – polega na skupieniu się w byciu “tu i teraz”. Istnieje wiele technik kontroli oddechu, które pozwalają skutecznie zredukować stres. Kontrolując oddech, wdychasz powietrze nosem i wydychasz ustami. Podczas wdechu staraj się wypychać okolice brzucha, spychając powietrze do niższej części płuc. Następnie zatrzymaj oddech i policz do pięciu. Potem wolno wydychaj, rozluźniając przy tym barki, tułów i brzuch. W internecie znajdziesz także medytacje prowadzone, podczas której zakładasz słuchawki i wraz z głosem prowadzącego, odprężasz swoje ciało i umysł.
  • Pracuj nad swoim poczuciem własnej wartości. Trwanie w swojej sferze komfortu nie pozwala się rozwijać. Podejmuj wyzwania, dbaj o swój samorozwój a Twoja pewność siebie wzrośnie. Każdy z nas posiada wady i zalety. Odkryj swoje talenty i pracuj nad nimi. Szlifowanie zdolności polega na ciężkiej pracy, jednak przynosi niesamowite korzyści. 
  • Bądź asertywny. Asertywność to nie tylko sztuka mówienia “nie”. Jest to umiejętność wyrażania własnego zdania oraz własnych emocji, bez naruszania praw innych oraz własnych, bez agresywnych zachowań. Masz prawo być sobą.
  • Nie porównuj się do innych. Media społecznościowe wykreowały nasze postrzeganie świata i ludzi jako coś idealnego. Czy jednak naprawdę tak jest? Oczywiście, że nie. Nikt nie jest idealny, każdy ma jakieś kompleksy. Zamiast jednak nadmiernie się tym przejmować, znajdź w sobie cechy, za które się kochasz. 
  • Otocz się pozytywnymi ludźmi. Nie bez powodu powstało przysłowie: “Z kim przestajesz, takim się stajesz”. Przebywanie z osobami, które ciągną nas w dół, wiecznie narzekają, podświadomie wpływają także na Twój nastrój. Odetnij się od toksycznych osób, które wywołują w Tobie negatywne emocje. Zamiast nich znajdź ludzi, którzy są pogodni i optymistycznie nastawieni do świata. 
  • Nie oceniaj innych. To jak Ty traktujesz innych wpływa bezpośrednio, jak oni traktują Ciebie. Sam nie chcesz być ocenianym, więc po prostu przestań to robić.
  • Perfekcjonizm. Spójrz na siebie z boku. Czy naprawdę dążenie do idealności ma sens? Czy coś się stanie, jeśli tym razem odpuścisz? To, że nie zrobiłeś tego perfekcyjnie, nie oznacza, że jesteś gorszy. Wręcz przeciwnie, jesteś człowiekiem, jak każdy inny. Swoim marzeniem o perfekcyjności tylko wpędzasz się w kompleksy, odpuść.

Nadmierne analizowanie.

Życie jest za krótkie na zamartwianie się tym, co powiedzą inni. Ciesz się z tego co masz, doceniaj każdą chwilę. Jeśli zauważysz, że zaczynasz nadmiernie analizować i rozmyślać, skup się na chwili obecnej. Wyłącz swój umysł. Delektuj się ciszą i zrelaksuj swoje ciało. Znajdź aktywności, które odciągają Twoją uwagę od myśli.

Jak się nie przejmować ?
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/jak-sie-nie-przejmowac/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę



Tagi: ⭐ jak się nie przejmować ludźmi, jak się nie przejmować pracą, jak się nie martwić, jak się nie przejmować facetem,

Napisz do mnie




    O mnie

    Jak się nie przejmować ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

    W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

    Opinie o mnie

    opinie

    "Pani Otylio pięknie dziękuję za wróżbę.Zawsze będe czytała ją aby uspokoić swoje wnętrze i bardziej kochać.Dziękuję za wspaniałe słowa ale to prawda co Pani pisze. Napewno polecę Pania innym osobą.Serdecznie "

    Pani Grażyna


    opinie

    " Bardzo bardzo dziękuję :) . Co do sklepów karty utwierdziły nas w przekonaniach :) co do K. cieszymy się. Nadzieja wróciła i pocieszenie:) bardzo dziękuję raz jeszcze pozdrawiam serdecznie"

    Pani Joanna


    opinie

    "Szanowna Pani, Bardzo dziękuję za wróżbę. Nie mam inklinacji do wróżb, ale to już jest druga, którą u Pani zamawiam. Bardzo mądre słowa, pięknie przekazane i do tego... prawdziwe. I od tego momentu jest Pani moją ulubioną Wróżką."

    Pani Iwona


    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runęlosuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskiekarty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne3 karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziśtarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzieńtarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąctarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Najciekawsze na blogu


    O MNIE I O MOIM
    WRÓŻENIU

    OPINIE O MOICH
    WRÓŻBACH

    PRZYKŁADY
    ROZKŁADÓW

    ZNACZENIE
    KART TAROTA

    WIELKIE
    ARKANA

    MAŁE
    ARKANA

    JAK DZIAŁA
    TAROT ?

    CZY TAROT JEST
    WIARYGODNY ?

    CZY TAROT SIĘ
    SPRAWDZA ?

    O CO PYTAĆ
    KARTY TAROTA ?

    JAK OPISAĆ
    SWOJĄ SYTUACJĘ ?

    JAK TRAKTOWAĆ
    WRÓŻBĘ Z KART ?

    KARTY
    ANIELSKIE

    KARTY
    CYGAŃSKIE

    TAROT
    LENORMAND

    TAROT
    PARTNERSKI

    NUMEROLOGIA
    PARTNERSKA

    DOPASOWANIE
    ZNAKÓW ZODIAKU

    KALKULATOR
    NUMEROLOGICZNY

    ZNACZENIE
    GODZIN

    LICZBY
    ANIELSKIE

    NUMEROLOGIA
    ZWIĄZKU

    ZNACZENIE DATY
    URODZENIA

    PORTRET
    NUMEROLOGICZNY

    DLA MĘŻCZYZN
    O KOBIETACH

    DLA KOBIET
    O FACETACH

    EMOCJE
    UCZUCIA

    ZWIĄZKI
    UCZUCIOWE

    ZDRADY
    ROMANSE

    PROBLEMY
    ŻYCIOWE

    ROZWÓJ
    OSOBISTY

    TECHNIKI
    WIZUALIZACJI

    AFIRMACJE
    Z PRZYKŁADAMI

    TECHNIKI
    MEDYTACJI

    JAK USPOKOIĆ
    MYŚLI ?

    JAK POLUBIĆ
    SIEBIE ?

    JAK OPANOWAĆ
    ZŁOŚĆ ?

    JAK SOBIE
    WYBACZYĆ ?

    JAK WYJŚĆ ZE
    STREFY KOMFORTU ?

    JAK POKONAĆ
    STRACH ?

    SPOSOBY NA
    STRES

    JAK OSIĄGNĄĆ
    SZCZĘŚCIE ?

    MIŁOŚĆ
    KARMICZNA

    BLIŹNIACZY
    PŁOMIEŃ

    WRÓŻBY
    MIŁOSNE

    JAK ODZYSKAĆ
    MIŁOŚĆ ?

    CZY JEST SZANSA
    NA POWRÓT ?

    JAK ZAKOŃCZYĆ
    ZWIĄZEK ?

    MAGIA
    CZARY

    ENERGETYKA
    CZŁOWIEKA

    SYMBOLE
    EZOTERYCZNE

    MAGIA
    MIŁOSNA

    ZAKLĘCIA
    MIŁOSNE

    SPĘTANIE
    MIŁOSNE

    TAJEMNICE
    CZAKR

    JAK ODBLOKOWAĆ
    CZAKRY

    AURA
    CZŁOWIEKA

    WAMPIRY
    ENERGETYCZNE

    JAK PODNIEŚĆ
    WIBRACJE ?

    HIPNOZA
    REGRESYJNA

    CZY KTOŚ RZUCIŁ
    NA MNIE UROK ?

    ODCZYNIANIE
    UROKÓW

    ZŁA ENERGIA
    W DOMU

    SŁYNNE
    PRZEPOWIEDNIE

    TERAPIE
    ALTERNATYWNE

    ZNACZENIE
    SNÓW

    CZY MARZENIA
    SIĘ SPEŁNIAJĄ ?

    CZY BĘDĘ
    SZCZĘŚLIWA ?

    CO MNIE CZEKA
    W PRZYSZŁOŚCI ?

    UKRYTY
    NARCYZM

    CZYM JEST
    FONOHOLIZM ?

    ZABURZENIA
    ODŻYWIANIA

    ILE BĘDĘ
    MIAŁA DZIECI ?

    KIEDY ZAJDĘ
    W CIĄŻĘ ?

    KIEDY WYJDĘ
    ZA MAŻ ?

    HOROSKOP
    CHIŃSKI

    CHIŃSKIE
    ZNAKI ZODIAKU

    HOROSKOP
    CELTYCKI

    Znaki zodiaku

    Kliknij na interesujący Cię znak zodiaku, aby przeczytać jego rozbudowaną charakterystykę:



    Znak zodiaku Baran
    BARAN
    Znak zodiaku Byk
    BYK
    Znak zodiaku Bliźnięta
    BLIŻNIĘTA
    Znak zodiaku Rak
    RAK
    Znak zodiaku Lew
    LEW
    Znak zodiaku Panna
    PANNA
    Znak zodiaku Waga
    WAGA
    Znak zodiaku Skorpion
    SKORPION
    Znak zodiaku Strzelec
    STRZELEC
    Znak zodiaku Koziorożec
    KOZIOROŻEC
    Znak zodiaku Wodnik
    WODNIK
    Znak zodiaku Ryby
    RYBY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Napisz do mnie teraz:




      Ważne posty

      • Jak działa tarot ?
      • O moich wróżbach
      • Kilka słów o mnie
      • Przykłady moich rozkładów
      • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
      • Jakie pytania zadawać kartom ?
      • Jak traktować wróżbę z kart ?
      • Co po otrzymaniu wróżby ?
      • Opinie o mojej pracy

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      Magia


      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE

      MAGIA
      CZARY

      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki


      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?

      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?

      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc


      TAROT NA DZIŚ

      TAROT NA TYDZIEŃ

      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby


      TAROT
      PARTNERSKI

      TAROT
      MIŁOSNY

      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty


      ROZWÓJ
      OSOBISTY

      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI

      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry


      CZAKRY
      W CIELE

      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?

      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie


      JAK POKONAĆ
      STRACH ?

      SPOSOBY
      NA STRES

      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Zobacz inne posty

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Wszystkie karty tarota

      Wielkie arkana


      0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

      Małe arkana


      Czytaj więcej...

      Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

      Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

      Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

      Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

      Partnerzy

      Jak się nie przejmować ? wróżba z kart Jak się nie martwić ? wróżba online Jak się nie martwić ? horoskop

      Jak zamówić ?

      zamów wróżbęjak zamówić wróżbę