Jak się nie martwić ?

Jak się nie przejmować wszystkim ?

Znasz to uczucie, kiedy nadmierne rozmyślanie nad tym, co mogłeś zrobić w danej sytuacji inaczej, przyprawia Cię o ból głowy? Nie możesz spać w nocy, a co jakiś czas spoglądasz na zegarek, martwiąc się jeszcze bardziej, że zostało Ci coraz mniej czasu na sen. Analizujesz wszystko, tworzysz przeróżne scenariusze w swojej głowie, ale mimo to wcale nie czujesz się lepiej. Dodatkowo zastanawiasz się jak odbiorą Cię inni ludzie i czy oni w ogóle Cię lubią? Natłok negatywnych myśli nie prowadzi do niczego dobrego, dlatego dla swojego dobra, powinieneś odpuścić. Tylko jak to zrobić? 

Sposoby na nadmierne przejmowanie się wszystkim:

Jak się nie przejmować ?
  • Medytacja – polega na skupieniu się w byciu “tu i teraz”. Istnieje wiele technik kontroli oddechu, które pozwalają skutecznie zredukować stres. Kontrolując oddech, wdychasz powietrze nosem i wydychasz ustami. Podczas wdechu staraj się wypychać okolice brzucha, spychając powietrze do niższej części płuc. Następnie zatrzymaj oddech i policz do pięciu. Potem wolno wydychaj, rozluźniając przy tym barki, tułów i brzuch. W internecie znajdziesz także medytacje prowadzone, podczas której zakładasz słuchawki i wraz z głosem prowadzącego, odprężasz swoje ciało i umysł.
  • Pracuj nad swoim poczuciem własnej wartości. Trwanie w swojej sferze komfortu nie pozwala się rozwijać. Podejmuj wyzwania, dbaj o swój samorozwój a Twoja pewność siebie wzrośnie. Każdy z nas posiada wady i zalety. Odkryj swoje talenty i pracuj nad nimi. Szlifowanie zdolności polega na ciężkiej pracy, jednak przynosi niesamowite korzyści. 
  • Bądź asertywny. Asertywność to nie tylko sztuka mówienia “nie”. Jest to umiejętność wyrażania własnego zdania oraz własnych emocji, bez naruszania praw innych oraz własnych, bez agresywnych zachowań. Masz prawo być sobą.
  • Nie porównuj się do innych. Media społecznościowe wykreowały nasze postrzeganie świata i ludzi jako coś idealnego. Czy jednak naprawdę tak jest? Oczywiście, że nie. Nikt nie jest idealny, każdy ma jakieś kompleksy. Zamiast jednak nadmiernie się tym przejmować, znajdź w sobie cechy, za które się kochasz. 
  • Otocz się pozytywnymi ludźmi. Nie bez powodu powstało przysłowie: “Z kim przestajesz, takim się stajesz”. Przebywanie z osobami, które ciągną nas w dół, wiecznie narzekają, podświadomie wpływają także na Twój nastrój. Odetnij się od toksycznych osób, które wywołują w Tobie negatywne emocje. Zamiast nich znajdź ludzi, którzy są pogodni i optymistycznie nastawieni do świata. 
  • Nie oceniaj innych. To jak Ty traktujesz innych wpływa bezpośrednio, jak oni traktują Ciebie. Sam nie chcesz być ocenianym, więc po prostu przestań to robić.
  • Perfekcjonizm. Spójrz na siebie z boku. Czy naprawdę dążenie do idealności ma sens? Czy coś się stanie, jeśli tym razem odpuścisz? To, że nie zrobiłeś tego perfekcyjnie, nie oznacza, że jesteś gorszy. Wręcz przeciwnie, jesteś człowiekiem, jak każdy inny. Swoim marzeniem o perfekcyjności tylko wpędzasz się w kompleksy, odpuść.

Nadmierne analizowanie.

Życie jest za krótkie na zamartwianie się tym, co powiedzą inni. Ciesz się z tego co masz, doceniaj każdą chwilę. Jeśli zauważysz, że zaczynasz nadmiernie analizować i rozmyślać, skup się na chwili obecnej. Wyłącz swój umysł. Delektuj się ciszą i zrelaksuj swoje ciało. Znajdź aktywności, które odciągają Twoją uwagę od myśli.

Jak się nie przejmować ?

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐ jak się nie przejmować ludźmi, jak się nie przejmować pracą, jak się nie martwić, jak się nie przejmować facetem,

O mnie

Jak się nie przejmować ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

"Pani Otylio, dziękuję za wróżbę .Będę do niej wracała, kiedy zwątpię w swoje plany i cele. Pozdrawiam Panią i również życzę wszystkiego dobrego"

Pani Jolanta


opinie

“Witam. Serdecznie dziękuję za pracę, którą Pani włożyła w przygotowanie a następnie w opisanie wszystkiego. Oczywiście przeczytałam wszystko „na gorąco” – jeszcze przeczytam nie raz. Konkretne odpowiedzi – aż mnie Pani zaskoczyła podawaniem konkretnego czasu ;) Nie traktuję tarota jak wyroczni, ale czy się sprawdzi? Chciałabym – ale życie pokaże, co było prawdą a co się nie spełni.”

Pani Agnieszka


opinie

"Witam. Dziękuję za wszystkie dotychczasowe wróżby. Forma w jakiej przekazuje Pani informacje bardzo mi odpowiada. Lubię konkretne wróżby i takie do mnie najbardziej przemawiają. Mam do Pani 100% zaufanie."

Pani Michalina


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Zobacz inne posty

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Wszystkie karty tarota

    Wielkie arkana


    0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

    Małe arkana


    Czytaj więcej...

    Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

    Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

    Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

    Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Jak się nie przejmować ? wróżba z kart Jak się nie martwić ? wróżba online Jak się nie martwić ? horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę