Jak pokonać stres ?

Jak pokonać stres ?

Stres… Uczucie, które nie jest nikomu obce i które powoli staje się stałym, a czasami wręcz nieodłącznym elementem, naszej codzienności. Prawda jest taka, że nasze życie i sprawy, z którymi zmagamy się każdego dnia, coraz bardziej przyczyniają się do stresu i stresuje nas praktycznie wszystko.

jak stres wpływa na zdrowie ?

Stresować może nas związek i poczucie, że nie wszystkie sprawy, związane z partnerem układają się pomyślnie dla nas, że wspólne życie w jakimś stopniu nie spełnia naszych oczekiwań. Stresuje nas lęk o przyszłość związku i poczucie niepewności. Stresuje nas myśl o tym, czy partner jest uczciwy wobec nas, czy zawsze będziemy mogli na nim polegać. Stresują nas sprawy, związane z rodziną, z dziećmi i ich problemami. Stresujemy się, kiedy mamy problemy finansowe, kiedy coś psuje się w domu. Stresuje nas praca, niezależnie od tego, czy jest spełnieniem naszych ambicji, czy też wykonujemy ją raczej z konieczności, by zadbać o swój byt. Stresują nas inni ludzie, bo nie wiemy, czego możemy się po nich spodziewać. Stresuje nas myślenie o tym, co będzie następnego dnia. Stresuje nas nawet nasze zdrowie, bo obawiamy się, że uniemożliwi nam ono realizację naszych planów. Stresujemy się, zamartwiając się o zdrowie bliskich nam osób. Powstaje błędne koło, ponieważ nawet w tych dobrych dniach, gdzieś podświadomie tkwią w nas obawy, które spędzają nam sen z powiek. Tylko nieliczni z nas potrafią żyć beztrosko, nie przejmując się niczym. Większość z nas niemal każdego dnia, w mniejszym lub większym stopniu, ulega stresowi i nie wie, jak sobie z nim poradzić, skoro wszystkie lęki rodzą się w głowie.

Darmowe wróżby

Oprócz odpłatnych, profesjonalnych wróżb ode mnie możesz też wypróbować darmowe wróżby na moim blogu. Wybierz jedną z poniższych darmowych wróżb i kliknij w obrazek. Możesz też przewinąć w dół i zobaczyć dalszą treść wpisu.



3 karty tarota3 karty tarota
losuj runęlosuj runę
karty klasyczne3 karty klasyczne

Jak zarządzać stresem ?

Przyznam szczerze, że bardzo trudno jest całkowicie wyeliminować stres z naszego życia. Zawsze może znaleźć się coś, co zburzy nas spokój i napędzi nasze negatywne emocje. Zawsze może znaleźć się problem, z którym – w naszym przekonaniu – nie będziemy potrafili sobie poradzić. Niestety, nasz umysł działa tak, że łatwiej skupia się na tym, co negatywne niż na tym, co pozytywne. Tak, to my sami nakręcamy własny stres i sprawiamy, że przejmuje on władzę nad nami i naszym życiem. Na szczęście dla nas, opracowano wiele technik relaksacyjnych, dzięki którym możemy nie tyle całkowicie wyeliminować stres z naszego życia – jak już pisałam, zawsze może znaleźć się coś, co nas wytrąci z równowagi – ile możemy załagodzić negatywne emocje, które kumulują się w nas na skutek życia w stresie.

Jak walczyć ze stresem ?

Przede wszystkim nie możemy dopuścić do tego, by poczucie stresu narastało w nas. Najlepiej jest od razu zareagować na napięcie, które odczuwamy i znaleźć dla siebie choć parę minut, by się odstresować. Najprostszym sposobem jest oddychanie. Musimy wziąć kilka głębszych oddechów, by wyciszyć swoje emocje. Po prostu zamykamy oczy i przez parę minut skupiamy się wyłącznie na oddechu, by całkowicie oczyścić nasz umysł. Jeśli możemy poświęcić sobie więcej czasu, to warto posłuchać muzyki, która nas odpręża. Tu doskonałe są np. dźwięki natury, które doskonale wpłyną na nasze samopoczucie. Możemy zrelaksować się w wannie. Możemy pozwolić sobie na odrobinę luksusu, zamawiając masaż relaksacyjny. Albo po prostu zająć się czymś, co sprawia nam przyjemność i co lubimy robić. Możemy przeczytać książkę, obejrzeć dobry film (lepiej jednak komedię niż horror), wyjść na spacer, a nawet spotkać się z przyjaciółmi, jeśli mamy pewność, że ich towarzystwo nie będzie nas stresowało, a wręcz przeciwnie – poprawi nam nastrój.

Jak zapanować nad stresem ?

Stres łagodzi doskonale aktywność fizyczna, która podnosi poziom endorfin w naszym ciele. Możemy więc uprawiać jakieś sport lub uczęszczać na zajęcia relaksacyjne, takie jak joga. Osoby, żyjące w stresie, powinny również przywiązywać uwagę do snu – ważne, aby wysypiały się, a więc poświęcały na sen co najmniej 7 godzin ze swojego dnia. Przemęczony organizm nie tylko będzie narażony na stres, ale również bardziej na niego podatny. Stres łagodzi również właściwe odżywianie się i właściwe nawadnianie organizmu. Starajmy się unikać kawy, alkoholu i niezdrowych przekąsek. Zdrowy tryb życia będzie miał dobroczynny wpływ na nasz organizm, a nie tylko na stres.

Jeśli mamy w sobie dość samozaparcia, możemy sięgnąć po medytację czy też wizualizację. Dlaczego piszę o samozaparciu? Ponieważ zarówno medytacja, jak i wizualizacja, wymaga ćwiczeń i cierpliwości. Jeśli nie mamy w sobie cierpliwości, to brak początkowych efektów może nas stresować, a potęgowanie stresu nie jest tu naszym celem. Celem jest uwolnienie się od stresu lub choć złagodzenie jego wpływu na nasz organizm.

Niewątpliwie jest wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Musimy jedynie wybrać ten, który najbardziej będzie nam odpowiadał.

Jak poradzić sobie ze stresem ?
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/jak-pokonac-stres/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę



Tagi: ⭐

Napisz do mnie




    O mnie

    Jak poradzić sobie ze stresem ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

    W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

    Opinie o mnie

    opinie

    “Dziękuję za odpowiedź, Wcale nie jest tak, że spodziewałem się innej wróżby, poprostu chciałem coś sprawdzić no i otrzymałem odpwowiedź i potwierdzenie co do prawdziwości wspomianej wróżby. uwielbiam psychologię człowieka i jak widzę pani również.... myślę, że więcej nie muszę dodawać pozdrawiam”

    Pan Piotr


    opinie

    "Pani Otylio.... Bardzo dziekuje za wróżbe czytajac ja czytałam o sobie dziekuje za nadzieje...zdaje sobie sprawe ze to nie jest wyrocznia tylko wskazowka pewnego rodzaju, ale napewno bedzie mi łatwiej podjac decyzje o odejsciu od A. i zwiazaniu sie z M.......jeszcze raz bardzo dziekuje...napewno sie jeszcze odezwe :) pozdrawiam serdecznie "

    Pani Agnieszka


    opinie

    "Szanowna Pani, Bardzo dziękuję za wróżbę. Nie mam inklinacji do wróżb, ale to już jest druga, którą u Pani zamawiam. Bardzo mądre słowa, pięknie przekazane i do tego... prawdziwe. I od tego momentu jest Pani moją ulubioną Wróżką."

    Pani Iwona


    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    5 kart tarota5 kart tarota
    tarot lenormandtarot lenormand
    losuj runęlosuj runę
    karty cygańskiekarty cygańskie
    karty klasyczne3 karty klasyczne
    tarot na dziśtarot na dziś
    tarot na tydzieńtarot na tydzień
    tarot na miesiąctarot na miesiąc

    Najciekawsze na blogu


    O MNIE I O MOIM
    WRÓŻENIU

    OPINIE O MOICH
    WRÓŻBACH

    PRZYKŁADY
    ROZKŁADÓW

    ZNACZENIE
    KART TAROTA

    WIELKIE
    ARKANA

    MAŁE
    ARKANA

    JAK DZIAŁA
    TAROT ?

    CZY TAROT JEST
    WIARYGODNY ?

    CZY TAROT SIĘ
    SPRAWDZA ?

    O CO PYTAĆ
    KARTY TAROTA ?

    JAK OPISAĆ
    SWOJĄ SYTUACJĘ ?

    JAK TRAKTOWAĆ
    WRÓŻBĘ Z KART ?

    KARTY
    ANIELSKIE

    KARTY
    CYGAŃSKIE

    TAROT
    LENORMAND

    TAROT
    PARTNERSKI

    NUMEROLOGIA
    PARTNERSKA

    DOPASOWANIE
    ZNAKÓW ZODIAKU

    KALKULATOR
    NUMEROLOGICZNY

    ZNACZENIE
    GODZIN

    LICZBY
    ANIELSKIE

    NUMEROLOGIA
    ZWIĄZKU

    ZNACZENIE DATY
    URODZENIA

    PORTRET
    NUMEROLOGICZNY

    DLA MĘŻCZYZN
    O KOBIETACH

    DLA KOBIET
    O FACETACH

    EMOCJE
    UCZUCIA

    ZWIĄZKI
    UCZUCIOWE

    ZDRADY
    ROMANSE

    PROBLEMY
    ŻYCIOWE

    ROZWÓJ
    OSOBISTY

    TECHNIKI
    WIZUALIZACJI

    AFIRMACJE
    Z PRZYKŁADAMI

    TECHNIKI
    MEDYTACJI

    JAK USPOKOIĆ
    MYŚLI ?

    JAK POLUBIĆ
    SIEBIE ?

    JAK OPANOWAĆ
    ZŁOŚĆ ?

    JAK SOBIE
    WYBACZYĆ ?

    JAK WYJŚĆ ZE
    STREFY KOMFORTU ?

    JAK POKONAĆ
    STRACH ?

    SPOSOBY NA
    STRES

    JAK OSIĄGNĄĆ
    SZCZĘŚCIE ?

    MIŁOŚĆ
    KARMICZNA

    BLIŹNIACZY
    PŁOMIEŃ

    WRÓŻBY
    MIŁOSNE

    JAK ODZYSKAĆ
    MIŁOŚĆ ?

    CZY JEST SZANSA
    NA POWRÓT ?

    JAK ZAKOŃCZYĆ
    ZWIĄZEK ?

    MAGIA
    CZARY

    ENERGETYKA
    CZŁOWIEKA

    SYMBOLE
    EZOTERYCZNE

    MAGIA
    MIŁOSNA

    ZAKLĘCIA
    MIŁOSNE

    SPĘTANIE
    MIŁOSNE

    TAJEMNICE
    CZAKR

    JAK ODBLOKOWAĆ
    CZAKRY

    AURA
    CZŁOWIEKA

    WAMPIRY
    ENERGETYCZNE

    JAK PODNIEŚĆ
    WIBRACJE ?

    HIPNOZA
    REGRESYJNA

    CZY KTOŚ RZUCIŁ
    NA MNIE UROK ?

    ODCZYNIANIE
    UROKÓW

    ZŁA ENERGIA
    W DOMU

    SŁYNNE
    PRZEPOWIEDNIE

    TERAPIE
    ALTERNATYWNE

    ZNACZENIE
    SNÓW

    CZY MARZENIA
    SIĘ SPEŁNIAJĄ ?

    CZY BĘDĘ
    SZCZĘŚLIWA ?

    CO MNIE CZEKA
    W PRZYSZŁOŚCI ?

    UKRYTY
    NARCYZM

    CZYM JEST
    FONOHOLIZM ?

    ZABURZENIA
    ODŻYWIANIA

    ILE BĘDĘ
    MIAŁA DZIECI ?

    KIEDY ZAJDĘ
    W CIĄŻĘ ?

    KIEDY WYJDĘ
    ZA MAŻ ?

    HOROSKOP
    CHIŃSKI

    CHIŃSKIE
    ZNAKI ZODIAKU

    HOROSKOP
    CELTYCKI

    Znaki zodiaku

    Kliknij na interesujący Cię znak zodiaku, aby przeczytać jego rozbudowaną charakterystykę:



    Znak zodiaku Baran
    Znak zodiaku Byk
    Znak zodiaku Bliźnięta
    Znak zodiaku Rak
    Znak zodiaku Lew
    Znak zodiaku Panna
    Znak zodiaku Waga
    Znak zodiaku Skorpion
    Znak zodiaku Strzelec
    Znak zodiaku Koziorożec
    Znak zodiaku Wodnik
    Znak zodiaku Ryby

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Napisz do mnie teraz:




      Ważne posty

      • Jak działa tarot ?
      • O moich wróżbach
      • Kilka słów o mnie
      • Przykłady moich rozkładów
      • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
      • Jakie pytania zadawać kartom ?
      • Jak traktować wróżbę z kart ?
      • Co po otrzymaniu wróżby ?
      • Opinie o mojej pracy

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      Magia


      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE

      MAGIA
      CZARY

      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki


      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?

      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?

      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc


      TAROT NA DZIŚ

      TAROT NA TYDZIEŃ

      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby


      TAROT
      PARTNERSKI

      TAROT
      MIŁOSNY

      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty


      ROZWÓJ
      OSOBISTY

      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI

      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry


      CZAKRY
      W CIELE

      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?

      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie


      JAK POKONAĆ
      STRACH ?

      SPOSOBY
      NA STRES

      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Zobacz inne posty

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Wszystkie karty tarota

      Wielkie arkana


      0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

      Małe arkana


      Czytaj więcej...

      Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

      Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

      Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

      Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

      Partnerzy

      Jak poradzić sobie ze stresem ? wróżba z kart Jak pokonać stres ? wróżba online Jak pokonać stres ? horoskop

      Jak zamówić ?

      zamów wróżbęjak zamówić wróżbę