Jak pokonać stres ?

Jak pokonać stres ?

Stres… Uczucie, które nie jest nikomu obce i które powoli staje się stałym, a czasami wręcz nieodłącznym elementem, naszej codzienności. Prawda jest taka, że nasze życie i sprawy, z którymi zmagamy się każdego dnia, coraz bardziej przyczyniają się do stresu i stresuje nas praktycznie wszystko.

jak stres wpływa na zdrowie ?

Stresować może nas związek i poczucie, że nie wszystkie sprawy, związane z partnerem układają się pomyślnie dla nas, że wspólne życie w jakimś stopniu nie spełnia naszych oczekiwań. Stresuje nas lęk o przyszłość związku i poczucie niepewności. Stresuje nas myśl o tym, czy partner jest uczciwy wobec nas, czy zawsze będziemy mogli na nim polegać. Stresują nas sprawy, związane z rodziną, z dziećmi i ich problemami. Stresujemy się, kiedy mamy problemy finansowe, kiedy coś psuje się w domu. Stresuje nas praca, niezależnie od tego, czy jest spełnieniem naszych ambicji, czy też wykonujemy ją raczej z konieczności, by zadbać o swój byt. Stresują nas inni ludzie, bo nie wiemy, czego możemy się po nich spodziewać. Stresuje nas myślenie o tym, co będzie następnego dnia. Stresuje nas nawet nasze zdrowie, bo obawiamy się, że uniemożliwi nam ono realizację naszych planów. Stresujemy się, zamartwiając się o zdrowie bliskich nam osób. Powstaje błędne koło, ponieważ nawet w tych dobrych dniach, gdzieś podświadomie tkwią w nas obawy, które spędzają nam sen z powiek. Tylko nieliczni z nas potrafią żyć beztrosko, nie przejmując się niczym. Większość z nas niemal każdego dnia, w mniejszym lub większym stopniu, ulega stresowi i nie wie, jak sobie z nim poradzić, skoro wszystkie lęki rodzą się w głowie.

Jak zarządzać stresem ?

Przyznam szczerze, że bardzo trudno jest całkowicie wyeliminować stres z naszego życia. Zawsze może znaleźć się coś, co zburzy nas spokój i napędzi nasze negatywne emocje. Zawsze może znaleźć się problem, z którym – w naszym przekonaniu – nie będziemy potrafili sobie poradzić. Niestety, nasz umysł działa tak, że łatwiej skupia się na tym, co negatywne niż na tym, co pozytywne. Tak, to my sami nakręcamy własny stres i sprawiamy, że przejmuje on władzę nad nami i naszym życiem. Na szczęście dla nas, opracowano wiele technik relaksacyjnych, dzięki którym możemy nie tyle całkowicie wyeliminować stres z naszego życia – jak już pisałam, zawsze może znaleźć się coś, co nas wytrąci z równowagi – ile możemy załagodzić negatywne emocje, które kumulują się w nas na skutek życia w stresie.

Jak walczyć ze stresem ?

Przede wszystkim nie możemy dopuścić do tego, by poczucie stresu narastało w nas. Najlepiej jest od razu zareagować na napięcie, które odczuwamy i znaleźć dla siebie choć parę minut, by się odstresować. Najprostszym sposobem jest oddychanie. Musimy wziąć kilka głębszych oddechów, by wyciszyć swoje emocje. Po prostu zamykamy oczy i przez parę minut skupiamy się wyłącznie na oddechu, by całkowicie oczyścić nasz umysł. Jeśli możemy poświęcić sobie więcej czasu, to warto posłuchać muzyki, która nas odpręża. Tu doskonałe są np. dźwięki natury, które doskonale wpłyną na nasze samopoczucie. Możemy zrelaksować się w wannie. Możemy pozwolić sobie na odrobinę luksusu, zamawiając masaż relaksacyjny. Albo po prostu zająć się czymś, co sprawia nam przyjemność i co lubimy robić. Możemy przeczytać książkę, obejrzeć dobry film (lepiej jednak komedię niż horror), wyjść na spacer, a nawet spotkać się z przyjaciółmi, jeśli mamy pewność, że ich towarzystwo nie będzie nas stresowało, a wręcz przeciwnie – poprawi nam nastrój.

Jak zapanować nad stresem ?

Stres łagodzi doskonale aktywność fizyczna, która podnosi poziom endorfin w naszym ciele. Możemy więc uprawiać jakieś sport lub uczęszczać na zajęcia relaksacyjne, takie jak joga. Osoby, żyjące w stresie, powinny również przywiązywać uwagę do snu – ważne, aby wysypiały się, a więc poświęcały na sen co najmniej 7 godzin ze swojego dnia. Przemęczony organizm nie tylko będzie narażony na stres, ale również bardziej na niego podatny. Stres łagodzi również właściwe odżywianie się i właściwe nawadnianie organizmu. Starajmy się unikać kawy, alkoholu i niezdrowych przekąsek. Zdrowy tryb życia będzie miał dobroczynny wpływ na nasz organizm, a nie tylko na stres.

Jeśli mamy w sobie dość samozaparcia, możemy sięgnąć po medytację czy też wizualizację. Dlaczego piszę o samozaparciu? Ponieważ zarówno medytacja, jak i wizualizacja, wymaga ćwiczeń i cierpliwości. Jeśli nie mamy w sobie cierpliwości, to brak początkowych efektów może nas stresować, a potęgowanie stresu nie jest tu naszym celem. Celem jest uwolnienie się od stresu lub choć złagodzenie jego wpływu na nasz organizm.

Niewątpliwie jest wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Musimy jedynie wybrać ten, który najbardziej będzie nam odpowiadał.

Jak sobie poradzić ze stresem ?
zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi wpisu: Jak pokonać stres ? wróżba z kart, Jak sobie poradzić ze stresem ? tarot online,

O mnie

Jak sobie poradzić ze stresem ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Moimi ulubionymi taliami do wróżenia są Tarot of Dreams (Tarot Snów) oraz Legacy of the Divine Tarot (Boski Tarot) Ciro Marchetti. Nie wróżę natomiast z kart klasycznych do gry, z kart cygańskich i tarota anielskiego.

Moim klientem może zostać każda pełnoletnia osoba, która pragnie dowiedzieć się jak będzie wyglądać jej przyszłość. Moimi klientami są najczęściej kobiety, choć bardzo dużą grupę moich stałych klientów stanowią również mężczyźni. Każdy mój klient jest indywidualną osobowością, ma inne wykształcenie, zawód, przekonania a łączy ich chęć zmiany na lepsze w swoim życiu i poszukiwanie impulsu, który może te zmiany zapoczątkować...

Pomimo tego, że wróżyłam już tysiącom osób to zawsze podchodzę do każdej nowej wróżby i do każdego nowego klienta i staram się tak, jakbym wykonywała swoją pierwszą wróżbę. Dzięki takiemu podejściu, wiedzy i doświadczeniu jestem w stanie zaoferować wróżby z kart tarota o wysokiej sprawdzalności. Życie nauczyło mnie, że solidność, zaangażowanie oraz kochanie tego co się robi zawsze procentuje na moją korzyść, dlatego tego będę się trzymała cały czas.

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Serdecznie dziękuję za profesjonalizm. Jestem w pełni usatysfakcjonowana, ale nie tylko z tego powodu, że wróżba okazała się w konsekwencji bardzo pozytywna, ale głównie dlatego,że poczułam się poważnie potraktowana,a kwota, którą zapłaciłam była w pełni uzasadniona ;)Życzę Pani pomyślności w życiu osobistym jak i w życiu wróżki, a w pracy dużej ilości osób tak samo wdzięcznych jak ja. Pani praca przynosi wymierne efekty i jest bardzo potrzebna. Oprócz ogromnej wiedzy i wyczucia tematu posiada Pani wyjątkowe zdolności wczuwania się w psychikę danej osoby, co świadczy też o dużej wiedzy z zakresu psychologii człowieka. Serdecznie pozdrawiam i ślę Pani dużo pozytywnej energii :)”

Pani Danuta


opinie

“Droga Otylio, dziękuję Tobie za tak szybką odpowiedz, to co napisałaś podniosło mnie na duchu. Mam na dzieję że Twoja wróżba się spełni, Jeszcze raz dziękuję i myślę że w niedługim czasie zwrócę się do Pani po pomoc.”

Pan Tomasz


opinie

“Witam, Bardzo Pani dziękuję. Ta wróżba pojawiła się w idealnym momencie - napełniła nadzieją i dodała sił. Myślę, że nadchodzący czas będzie dla mnie trochę lepszy niż się spodziewałam. Jeszcze raz dziękuję. ”

Pani Katarzyna


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Szybki kontakt




Losuj kartę tarota - Karta dnia

Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
Losuj jedną kartę tarotalogo

Wszystkie karty tarota

Wielkie arkana


0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

Małe arkana


Czytaj więcej...

Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

Horoskopy i numerologia

Znaki zodiaku


Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

Charakterystyka numerologiczna


Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

Lata osobiste


1 rok osobisty (numerologiczny) - 2 rok osobisty - 3 rok osobisty - 4 rok osobisty - 5 rok osobisty - 6 rok osobisty - 7 rok osobisty - 8 rok osobisty - 9 rok osobisty

Popularne artykuły

Ciekawie o tarocie


Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

Czytaj więcej...

Klika słów o wróżeniu


Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

Troszkę numerologii


Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

Co nas czeka w życiu ?


Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

Jak żyć ?


Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

Miłość w kartach


Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

Odrobina ezoteryki


Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

Wróżenie z kart tarota

Wróżby miłosne


Stawianie tarota na miłość to moja specjalność: miłość karmiczna, związek karmiczny, tarot miłosny i przepowiednie miłosne to usługi, o które pytacie mnie najczęściej. Stawiam horoskopy partnerskie i miłosne, sprawdzam dopasowanie partnerskie przez numerologię partnerską na dziś, jutro, tydzień, miesiąc czy na cały ten rok 2018.

Czytaj więcej...

Uczucia w naszym życiu stanowią podstawę wszelkich działań i motywacji na forum życia rodzinnego. Nie zapominajmy o tym, że nasze życie składa się głównie z tego co myślimy i czujemy. Komfort psychiczny jaki daje dobra wróżba z kart tarota, która wykonana jest przez profesjonalną tarocistkę jest nie do przecenienia. Nie ważne jak go nazwiesz - partner, on, mąż, kochanek, narzeczony, chłopak czy mężczyzna - tarot pokaże Ci kim on jest i jakie są jego zamiary. Sprawdź również jaka będzie Twoja karta dnia.

Wróżka online przez e-mail


Obecnie wróżę już tylko przez e-mail czyli internetowo. Możesz pisać do mnie 24h na dobę. Nie wróżę natomiast przez telefon i sms. Tarot doskonale sprawdza się jeśli chodzi o przepowiadanie przyszłości. Nasza przyszłość jest w naszych rękach, ale dzięki tarotowi możemy sprawniej pokierować swoim losem. Nawet najlepsza wróżka nie może podjąć za Ciebie decyzji, musisz zrobić to sama, ale będzie Ci o wiele łatwiej, gdy podpowiadającym będzie tarot. Decyzja należy do Ciebie. Zaufaj umiejętnościom dobrej wróżki online i zamów wróżbę przez internet u mnie. A jeżeli jesteś mężczyzną to nie ważne jest jak ją nazwiesz - partnerka, ona, żona, kochanka, narzeczona, dziewczyna czy kobieta - tarot pokaże Ci jaka ona jest.

Postaw tarota online


Postaw karty tarota u mnie. Mówią o mnie dobra i prawdziwa wróżka, tarocistka, niektórzy mówią nawet jasnowidz. Sięgnij po radę tarota i sama sprawdź, czy tarot mówi prawdę i jaki będzie dla Ciebie przyszły rok. Dobra wróżka zna swój fach i podpowie Ci Odwiedź mój wirtualny gabinet wróżb już dzisiaj. Kontakt do wróżki znajdziesz na górze strony, po prostu użyj formularza kontaktowego, aby się ze mną skontaktować. Często bywa tak, że moje rozkłady okazują się na tyle pomocne, że ludzie zostają moim stałymi klientami. Pytajcie śmiało o swój związek, dzieci, wierność, rodzinę, przyjaciół, zdrowie i studia. Pamiętaj, że o fachowości wróżki świadczą opinie jej klientów. Oferuję wróżby z tarota na różne okresy: dzienne, tygodniowe, miesięczne i roczne dla wszystkich znaków zodiaku: Dla barana, raka, lwa, panny, koziorożeca, wodnika, wagi, byka, bliźniąt, skorpiona, strzelca, ryb na wszystkie miesiące kalendarzowe: styczeń, luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec, lipiec, sierpień, wrzesień październik, listopad, grudzień. Zapraszam serdecznie

Chcesz rabatu ?

Wstaw mój baner w zamian za rabat - kliknij tutaj

Jak sobie poradzić ze stresem ? wróżba z kart Jak pokonać stres ? horoskop

Jak zamówić ?

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę