Jak opanować swoją złość?

Jak sobie radzić ze złością ?

Złość jest jedną z emocji, którą odczuwa każdy człowiek. Nawet najbardziej cierpliwy i opanowany człowiek prędzej czy później musi zmierzyć się z sytuacją, która wytrąca go z równowagi i wzbudza w nim tak uczucia, nad którymi trudno mu zapanować. Są też ludzie, których z równowagi może wyprowadzać dosłownie wszystko. Dla niektórych opanowanie złości nie jest trudne, dla innych, tych bardziej impulsywnych, stanowi nie lada wyzwanie. Złość nigdy nie jest czymś dobrym. W złości człowiek dopuszcza się czynów, do których nie dopuściłby się w normalnym stanie emocjonalnym. W złości wypowiadamy słowa, których potem najczęściej żałujemy. Robimy coś nieraz wbrew samym sobie, bo daliśmy się ponieść negatywnym emocjom.

jak rozładować złość ?

W złość łatwo się wpada, opanowanie jej – w zależności od sytuacji – może już być ogromnym wyzwaniem i nie każdy potrafi wyciszyć negatywne emocje niemal od razu, tak, by zapanować nad nimi zanim doprowadzą do zaognienia sytuacji. Tym bardziej, że z perspektywy czasu to, co negatywne zyskuje nowy wymiar i najczęściej budzi zdziwienie, że coś tak takiego mogło nas w ogóle doprowadzić do szewskiej pasji. To jednak następuje nieco później, jak już ochłoniemy. O wiele ważniejsze jest opanowanie złości w chwili, w której zaczynamy uświadamiać sobie, że zaczyna on brać górę nad innymi emocjami. W tej chwili nie mamy jeszcze możliwości przeanalizowania sytuacji, rozważenia wszystkich argumentów i trzeźwego spojrzenia na nią.

Najprostszym sposobem na opanowanie złości jest wzięcie kilku głębszych oddechów w chwili, w której czujemy, że zaczynamy jej ulegać. Wystarczy zamknąć oczy, wyrównać oddech, pozwalając, by z każdym wypuszczanym powietrzem ulatniały się również negatywne emocje. Możemy również policzyć do dziecięciu – sposób znany od bardzo dawna i wypróbowany. Jest to doskonała metoda na tu i teraz, na opanowanie złości w chwili, w której zaczynamy ją odczuwać.

Opanowanie złości w przypadku ludzi wybuchowych i impulsywnych, którzy gniewem reagują nawet na zupełnie drobne sprawy, takie, jak stanie w korku lub w kolejce, wymaga jednak i pracy nad sobą, i czasu. Osoby takie muszą wypracować odpowiednie techniki, dzięki którym będą w stanie panować nad sobą. Osoby te muszą przede wszystkim uświadomić sobie, że tylko one same są odpowiedzialne za swoje uczucia i tylko one same mogą mieć na nie wpływ. To, że ulegają złości, oznacza, że nie potrafią zapanować nad nią, a ulegając jej dokonują najgorszego z możliwych wyborów. Muszą uświadomić sobie, że są w stanie zapanować nad gniewem. Nie mogą pozwalać na to, by to gniew miał nad nimi władzę – to oni powinni mieć nad nim kontrolę. Walka z negatywnymi emocjami będzie długa i żmudna, będzie wymagała wypracowania określonych schematów, ale nie jest niemożliwa.

Jak wyładować złość ?

Na początek każdy, kto nie potrafi panować nad swoją złością, powinien wypracować własną metodę wyciszania swoich emocji. Doskonałym sposobem jest słuchanie muzyki relaksacyjnej czy afirmowanie. Wiele osób spokój odnajdzie w różnych formach aktywności fizycznej, w spacerach. Odnajdując poczucie spokoju i równowagi w życiu codziennym, będziemy w stanie odnaleźć go również w sytuacjach kryzysowych. Będziemy wtedy w stanie wyczuć moment, w którym złość zaczyna brać nad nami górę i będziemy w stanie zapanować nad nią. W sytuacjach kryzysowych, kiedy czujemy, że zaczynamy ulegać gniewowi, powinniśmy wyeliminować to, co budzi w nas złość. Jeśli sytuacja dotyczy jakiegoś sporu, należy przerwać rozmowę, odejść na bok, by ochłonąć i odzyskać kontrolę nad sobą. Czasami nawet zmuszenie się do uśmiechu, nawet, jeśli wewnętrznie wręcz kipimy negatywnymi emocjami, potrafi złagodzić je i ułatwić odzyskanie kontroli nad nimi.

Praca nad opanowywaniem złości to proces złożony i długotrwały. Trzeba mieć świadomość, że zyskanie umiejętności panowania nad negatywnymi emocjami będzie wymagała nie tylko czasu, ale również i naszej cierpliwości, ale kiedy już wypracujemy własną metodę kontrolowania złości, możemy uznać się za zwycięzców. I niewątpliwie, dzięki temu nasze życie stanie się o wiele łatwiejsze.

Jak opanować złość ?
zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi wpisu:

O mnie

Jak opanować złość ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Witam Pani Otylio, dziękuję za tak szybką odpowiedź na moje pytania to niesamowite jak dokładnie opisała Pani nas oboje wróżba wygląda na bardzo pozytywną, tak więc muszę się sprężyć aby pomóc w jej realizacji”

Pani Izabela


opinie

"Pani Otylio, Serecznie dziekuje Pani, zycze duzo zdrowia - bede otymistycznie patrzyc w przyszlosc serdecznie pozdrawiam"

Pani Karolina


opinie

"Witam pania serdecznie, wiem, ze za wrozby sie nie dziekuje, ale tutaj musze sie przed pania pochylic i z calego serca podziekowac, nie spodziewalam sie takich odpowiedzi. Na pewno bede jeszcze korzystac z pani uslug wrozbiarskich!!!"

Pani Izabela


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




Facebook

Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

Facebookfacebook

Losuj kartę tarota - Karta dnia

Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

Wszystkie karty tarota

Wielkie arkana


0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

Małe arkana


Czytaj więcej...

Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

Horoskopy i numerologia

Znaki zodiaku


Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

Charakterystyka numerologiczna


Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

Popularne artykuły

Ciekawie o tarocie


Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

Czytaj więcej...

Klika słów o wróżeniu


Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

Troszkę numerologii


Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

Co nas czeka w życiu ?


Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

Jak żyć ?


Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

Miłość w kartach


Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

Odrobina ezoteryki


Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

Chcesz rabatu ?

Wstaw mój baner w zamian za rabat - kliknij tutaj

Jak opanować złość ? horoskopy Jak opanować złość ? wróżba z kart Jak opanować swoją złość?  wróżba online Jak opanować swoją złość?  horoskop

Jak zamówić ?

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę