Jak odpoczywać ?

Spis treści

Dlaczego odpoczynek jest ważny ?

Wydawałoby się, że nie ma nic równie prostego i przyjemnego, jak odpoczywanie. Niemalże każdy marzy o tym, aby zregenerować swoje myśli i ciało po ciężkim dniu lub tygodniu pracy. Mimo tego często bywa tak, że każda wolna chwila jest zaburzona przez natłok myśli, a Ty zamiast leżeć i delektować się spokojem nerwowo szukasz czegoś do zrobienia. Dlaczego tak się dzieje i jak nauczyć się odpoczywać?

Dlaczego nie umiem odpoczywać?

Jak nauczyć się odpoczywać ?

Odpoczynek nie musi dla każdego organizmu oznaczać dokładnie tego samego. Jego celem jest jednak regeneracja organizmu i minimalizacja stresu, jaki gromadzi się w ciągu dnia czy też tygodnia. Czujesz, że od bardzo dawna nie możesz pozbyć się uczucia zmęczenia i ciągle coś Cię trapi? Być może zwyczajnie nie pozwalasz sobie na odpoczynek lub robisz to nie tak, jak chciałby Twój organizm? Jak więc sprawić, aby odpoczynek przyniósł korzyści?

Jak nauczyć się odpoczywać?

Kiedy masz już wolną chwilę, warto aby została ona dobrze wykorzystana. Nie chodzi o to, żebyś biegała po całym mieszkaniu z mopem  i szorowała podłogi lub targała siatkę z zakupami na cały tydzień. Usiądź spokojnie i naucz się odpoczywać. Jak to zrobić?

  • Zrozum czym konkretnie jest odpoczynek. Jeżeli w pokoju obok piętrzy się stos prasowania, a w kuchni czeka umywalka z brudnymi garnkami, to całkiem możliwe, że nie będziesz mogła leżeć na kanapie i patrzeć w sufit. Organizm podpowie Ci, że należy to posprzątać. Dopóki masz coś do zrobienia, to nie masz czasu na odpoczynek. Zaplanuj więc domowe czynności, a dzięki temu będziesz mieć spokojną głowę. Wyznacz sobie godzinę na odpoczynek i traktuj to, jako bardzo ważny element dnia, taki sam jak sprzątanie czy gotowanie. Ważne jest, abyś wcześniej zrobiła wszystko to, co z pewnością nie pozwoli Ci w spokoju się zregenerować.
  • Wybierz odpowiednią formę odpoczynku. Tak naprawdę każdy z nas odpoczywa w inny sposób. Nie musisz leżeć na kanapie i oglądać telewizji. Być może bardziej zrelaksuje Cię spacer z psem lub wypad w góry? Jeżeli tak jest to w wolny weekend korzystaj z pogody i przebywaj w kontakcie z naturą. To dobry pomysł, gdyż nie będziesz wtedy w domu i żadne domowe obowiązki nie będą Cię męczyć.
  • Rób krótkie sesje oddechowe i nie myśl o niczym. Medytacja jest świetnym sposobem na odpoczynek i relaks. Jest to jednak całkiem trudna sztuka. Kiedy masz wolną chwilę staraj się robić krótkie pauzy i nie myśleć o niczym. Zamknij oczy i odepchnij wszystkie myśli. Możliwe, że początkowo nie uda Ci się długo wytrzymać i zaraz przypomnisz sobie o całej masie pilnych rzeczy, ale to dobre ćwiczenie i z czasem przynosi efekty. Dobrze byłoby gdyby w czasie, kiedy starasz się skupić na odpoczynku nie męczyły Cię żadne inne bodźce. Wyłącz więc hałaśliwą muzykę czy telewizor.
  • Odpoczywaj każdego dnia. Żeby organizm mógł się regenerować potrzebuje codziennej dawki odpoczynku. Jeżeli nie masz na to czasu, to dopilnuj chociaż aby przed snem nie gapić się godzinami w telefon, tylko wyciszyć myśli. Raz w tygodniu zaplanuj dzień tak, abyś mogła robić tylko to, co lubisz i zbierać siły na kolejne dni.

Umiejętne odpoczywanie przyniesie Ci wiele korzyści zdrowotnych i zmniejszy poziom stresu, na jaki codziennie się narażasz. Dobrze jest myśleć, że w napiętym grafiku zawsze masz tak ważny punkt jak godzina lub pół godziny odpoczynku. Nie traktuj więc tego, jak lenistwo, czy stratę czasu. To bardzo ważny punkt w każdym dniu i nie może go zabraknąć. Zdaj sobie sprawę, że kiedy nie odpoczywasz, to nie zbierasz sił na nowe wyzwania. Daj więc sobie czas na to, aby zadbać o swoje ciało i zmęczony umysł i pamiętaj o tym codziennie!

Jak nauczyć się odpoczywać ?

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi: ⭐ jak odpoczywać po pracy fizycznej, jak odpoczywać po pracy umysłowej, sposoby na odpoczynek, jak odpoczywać w weekend,

O mnie

Jak nauczyć się odpoczywać ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Bardzo dziękuje za szybką odpowiedż;) wszystko co pani napisala..tzn co karty pokazały jest prawda;) no duzo mi to pomoglo..i dalo do myslenia;) jeszcze raz dziekuje..na pewno skorzystam jeszcze z pani pomocy;) serdecznie pozdrawiam;) ”

Pani Katarzyna


opinie

“Droga wróżko! Serdecznie dziękuję za szybka odpowiedź na nurtujące mnie pytania. Pozostaje mi teraz uporządkować swoje myśli i emocje i czekać na rozwój wypadków. Słowa, które do mnie napisałaś dodają mi otuchy i pozwalają z większym spokojem spojrzeć w przyszłość. Dziękuję bardzo. Pozdrawiam”

Pani Marzanna


opinie

“ Dzień dobry Pani Otylio, Bardzo dziękuję za wróżbę. Zależało mi na tym, by ktoś udzielił mi szczerej odpowiedzi, bez tzw. owijania w bawełnę. Pozdrawiam mocno i również życzę Pani wszystkiego najlepszego. ”

Pani Grażyna


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




    Ważne posty

    • Jak działa tarot ?
    • O moich wróżbach
    • Kilka słów o mnie
    • Przykłady moich rozkładów
    • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
    • Jakie pytania zadawać kartom ?
    • Jak traktować wróżbę z kart ?
    • Co po otrzymaniu wróżby ?
    • Opinie o mojej pracy

    Często czytane

    • Dopasowanie znaków zodiaku
    • Numerologia partnerska
    • Miłość karmiczna
    • Małe Arkana w tarocie
    • Wielkie Arkana w tarocie
    • Tarot Lenormand
    • Losuj kartę tarota
    • Karty cygańskie
    • Karty klasyczne
    • Runy

    Facebook

    Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

    Facebookfacebook

    Zobacz inne posty

    Losuj kartę tarota

    Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
    Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

    Wszystkie karty tarota

    Wielkie arkana


    0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

    Małe arkana


    Czytaj więcej...

    Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

    Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

    Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

    Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

    Horoskopy i numerologia

    Znaki zodiaku


    Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

    Charakterystyka numerologiczna


    Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

    Popularne artykuły

    Ciekawie o tarocie


    Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

    Czytaj więcej...

    Klika słów o wróżeniu


    Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

    Troszkę numerologii


    Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

    Co nas czeka w życiu ?


    Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

    Jak żyć ?


    Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

    Miłość w kartach


    Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

    Odrobina ezoteryki


    Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

    Inne ciekawe źródła


    Mój blog to nie jedyne źródło informacji o wróżbach, tarocie, horoskopach, numerologii i całej szeroko pojętej ezoteryce. Z czystym sumieniem mogę Państwu polecić następujące serwisy internetowe: magia.onet.pl, horoskop.wp.pl, astromagia.pl, mhoroskop.pl, horoskopy.gazeta.pl, kobieta.interia.pl, horoskopy.fazi.pl, magiakart.pl, salontajemnic.pl, astroweb.pl, abrahadabra.pl, czary.pl, horoskop.czarymary.pl czy programva.com

    Partnerzy

    Jak nauczyć się odpoczywać ? wróżba z kart Jak odpoczywać ? wróżba online Jak odpoczywać ? horoskop

    Jak zamówić ?

    zamów wróżbęjak zamówić wróżbę