Asertywność w życiu i w pracy

Jak być asertywnym człowiekiem ?

Asertywność to zdolność człowieka do posiadania i wyrażania własnego zdania oraz wyrażania własnych emocji i postaw w taki sposób, by nie naruszało to praw i poczucia prywatności innych osób. To również umiejętność obrony własnych praw w rozmaitych sytuacjach społecznych. Asertywność jest czymś, co nabywamy, a więc każdy z nas jest w stanie wypracować ją w swoim zachowaniu.

jak odmówić szefowi w pracy ?

Człowiek asertywny potrafi wyrażać swoje opinie, życzenia i potrzeby. Potrafi zdobyć się na krytykę czegoś lub kogoś i na wyrażenie poczucia własnej winy. Potrafi odmówić czegoś tak, by nie zranić innej osoby. Sam potrafi przyjmować nie tylko pochwały, ale również słowa krytyczne wobec siebie i potrafi poddawać się ocenie swojego sposobu bycia i myślenia. Potrafi zachowywać się autentycznie i elastycznie. Jest świadomy siebie, swoich wad i zalet oraz wyrażanych przez siebie poglądów. Jest zdolny do empatii i zarazem stanowczy. Potrafi także oceniać własne działania i kontrolować swoje emocje. Ma jasno określone cele i nie ulega manipulacjom oraz naciskom emocjonalnym. Potrafi jasno wyrażać swoje oczekiwania i pokazywać innym, jak chce być przez nich traktowany.

Człowiek asertywny potrafi uszanować emocje i dążenia innych ludzi. Dba o swoje interesy w taki sposób, by uwzględniały również interesy osób trzecich. Nie ulega negatywnym naciskom otoczenia. Potrafi stawiać sobie cele, które jest w stanie zrealizować i w pełni wykorzystywać swoje możliwości. Nigdy nie podejmie się czegoś, co będzie go przerastało i czego nie będzie potrafił doprowadzić do końca. Wyraża samego siebie w sposób bezpośredni, odważny, uczciwy, bez poczucia strachu. Jest świadomy swoich ograniczeń, ale potrafi je akceptować. Nie obawia się krytyki innych, pozwala sobie na popełnianie błędów.

Człowiek asertywny potrafi bronić swoich praw i uczuć w taki sposób, by nie krzywdzić innych i szanować ich prawa. Potrafi wyznaczyć granice, których innym nie wolno przekroczyć.

Jak asertywnie komuś odmówić ?

Umiejętność bycia asertywnym jest ważna praktycznie w każdej sferze naszego życia. Jeśli przyjmiemy pozycję pasywną wobec innych ludzi, to będziemy godzili się na wszystko, choć będzie to sprzeczne z naszymi poglądami i będziemy pozwalali, aby inni naruszali granice naszej prywatności. Doprowadzimy w ten sposób do sytuacji, w której będziemy czuli się źle sami ze sobą i źle w naszym otoczeniu. Jeśli przyjmiemy pozycję agresywną, a więc sami będziemy narzucali innym nasze zdanie i nie będziemy potrafili iść na kompromis, zaczniemy borykać się z rozmaitymi trudnościami w naszym życiu. Asertywność daje nam możliwość znalezienia „złotego środka” – będziemy w stanie zachować własne zdanie i nie będziemy podatni na narzucanie nam czyjejś woli. Zdolność do asertywności będzie miała korzystny wpływ na nasze życie towarzyskie, na nasze relacje z innymi ludźmi i na rozwój naszej kariery zawodowej.

Wbrew pozorom, ludzie, którzy potrafią mówić „nie” w sytuacjach, które są sprzeczne z ich poglądami i zasadami, zyskują szybciej uznanie innych niż osoby, które są uległe i nie mają własnego zdania. Często mylnie uważamy, że godząc się na wypełnienie żądań czy też oczekiwań innych ludzi, zyskamy ich sympatię. Wręcz przeciwnie – ulegając innym ludziom, ich manipulacjom, stajemy się słabi w ich oczach i zawsze istnieje ryzyko, że prędzej czy później zaczną nas wykorzystywać do realizacji własnych celów. Zamiast zyskać ich szacunek, staniemy się marionetkami w ich rękach. Pracodawca nigdy nie doceni pracownika, który nie ma własnego zdania i daje sobą kierować. Partner nigdy nie będzie szanował osoby, która jest wobec niego nadmiernie uległa i zawsze poświęca się dla niego. My sami również bardziej cenimy tych, którzy nie boją się nam odmówić i jasno wyrażają swoje zdanie. Ważne jest jednak, abyśmy potrafili wyrażać swoje opinie tak, aby swoimi słowami nie krzywdzić innych, by nasza odmowa spotkała się ze zrozumieniem i poszanowaniem naszej woli.

Jak już wspomniałam, asertywność jest cechą, z którą nie rodzimy się, a którą jesteśmy w stanie wypracować w sobie. Nie musimy więc zazdrości innym tego, że potrafią być asertywni. Czasami po prostu wystarczy popracować nad sobą, nad swoimi przyzwyczajeniami, by zyskać nie tylko szacunek dla samego siebie, ale również w oczach innych.

Jak być asertywnym ?
zamów wróżbęjak zamówić wróżbę
Tagi wpisu:

O mnie

Jak być asertywnym ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“Dziękuję za odpowiedź, Wcale nie jest tak, że spodziewałem się innej wróżby, poprostu chciałem coś sprawdzić no i otrzymałem odpwowiedź i potwierdzenie co do prawdziwości wspomianej wróżby. uwielbiam psychologię człowieka i jak widzę pani również.... myślę, że więcej nie muszę dodawać pozdrawiam”

Pan Piotr


opinie

“Pani Otylio Bardzo ucieszyła mnie wróżba od Pani. Strasznie dziękuje i czekam aż się spełni... Bałam się że już nic dobrego mnie w życiu nie spotka, ale dała mi Pani nadzieję na lepsze jutro... i za to serdecznie dziękuje.”

Pani Monika


opinie

“Witam, Serdecznie dziękuję za odpowiedź. Dodała mi Pani wiary i chęci do dbania o przyszłość. Pozdrawiam, ”

Pani Urszula


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

Wersje językowe

Polish PL English EN German DE Dutch NL French FR Italian IT Spanish ES

Szybki kontakt

Napisz do mnie teraz:




Facebook

Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

Facebookfacebook

Losuj kartę tarota - Karta dnia

Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

Wszystkie karty tarota

Wielkie arkana


0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

Małe arkana


Czytaj więcej...

Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

Horoskopy i numerologia

Znaki zodiaku


Baran - Bliźnięta - Byk - Koziorożec - Lew - Panna - Rak - Ryby - Skorpion - Strzelec - Waga - Wodnik

Charakterystyka numerologiczna


Numerologiczna 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 11 - 22 - 33 - 44

Popularne artykuły

Ciekawie o tarocie


Jak formułować pytania do kart ? - Jak opisać swoją sytuację ? - Rozkład kart tarota na miłość, związek, pracę, zdrowie i pieniądze - Interpretacja rozkładu kart tarota - Tarot TAK NIE online - Finanse czyli pieniądze w tarocie - Kiedy znajdę pracę ? - Tarot a zdrowie i choroby

Czytaj więcej...

Klika słów o wróżeniu


Czego nie wie nawet najlepsza wróżka ? - Dobra wróżka online - Tarocistka a wróżka - różnice i podobieństwa - Jak przebiega wizyta u wróżki ? - Wróżby online - Wróżba e-mail - Czy wróżenie z kart tarota jest łatwe ?

Troszkę numerologii


Analiza numerologiczna - Dopasowanie numerologiczne - Numerologia związku - Podstawy numerologii - Znaczenie naszej daty urodzenia

Co nas czeka w życiu ?


Co mnie czeka w przyszłości ? - Co będę szczęśliwa ? - Kiedy wyjdę za mąż ? - Kiedy zajdę w ciążę ? - Kiedy urodzę dziecko ? - Ile będę miała dzieci ? - Kiedy wreszcie schudnę ?

Jak żyć ?


Jak być szczęśliwym ? - Jak pokonać strach ? - Sposoby na stres i nerwy - Jak być asertywnym ? - Jak poznać depresję ? - Jak wieść satysfakcjonujące życie ?

Miłość w kartach


Wróżby miłosne w kartach - Co on do mnie czuje ? - Związek i miłość karmiczna - Rytuały i zaklęcia miłosne - Dlaczego ich nie wykonuję ? - Jak sprawdzić czy on mnie zdradza ? - Gdy mąż zdradza... Zdrada w tarocie - Romans w pracy - Zazdrość w tarocie

Odrobina ezoteryki


Jak afirmować ? - Jak sobie poradzić z wizualizacją ? - Jak myśli i czyny kształtują naszą rzeczywistość ? - Czakry człowieka - Czym jest oświecenie ? - Jak się bronić przed wampirami energetycznymi ?

Chcesz rabatu ?

Wstaw mój baner w zamian za rabat - kliknij tutaj

Jak być asertywnym ? horoskopy Jak być asertywnym ? wróżba z kart Asertywność w życiu i w pracy wróżba online Asertywność w życiu i w pracy horoskop

Jak zamówić ?

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę