Stres i nerwy

Życie człowieka to swoista pogoń z czasem, z obowiązkami, z troskami codzienności. Każdy dzień przynosi nam nie tylko to, co sobie planujemy, ale również to, czego zupełnie się nie spodziewamy i co może burzyć nasz spokój. Nic więc dziwnego, że życie coraz bardziej kojarzy nam się ze stresem i nerwami, których nie jesteśmy w stanie uniknąć. Co prawda stres jest naturalną reakcją obronną organizmu na trudne sytuacje, ale życie w nieustannym stresie nie jest korzystne dla nikogo i jeżeli utrzymuje się długotrwale, staje się przyczyną zaburzeń fizjologicznych. Osoba, która zmaga się z długotrwałym stresem, zaczyna mieć problemy z trawieniem, cierpi na bezsenność, jest przemęczona. Może odczuwać bóle głowy, nudności. Przejawem stresu może być również wypadanie włosów, drażliwość, obniżona koncentracja, apatia, ataki paniki czy też problemy z łaknieniem. W skrajnych przypadkach długotrwały stres może doprowadzić nawet do depresji.

Sposób na stres

Oczywiście najłatwiejszym sposobem jest sięgniecie po dostępne środki farmakologiczne, ale prawda jest taka, że leki nie tylko nie rozwiążą naszych problemów, ale mogą nas uzależnić. Warto więc poszukać naturalnych metod radzenia sobie ze stresem i nerwami.

Objawy stresu doskonale łagodzą zioła i magnez. Dla ukojenia nerwów należy regularnie pić zieloną herbatę, napary z melisy, rumianku i chmielu. Zioła te nie tylko ustabilizują nasz nastrój, ale będą miały też dobroczynny wpływ na nasz sen. Magnez znajdziemy w takich produktach, jak: nasiona słonecznika, dyni, sezamu, zielonych warzywach, migdałach, orzechach i otrębach pszennych. Badania wykazują, że regularne wzbogacanie naszej diety w magnez będzie miało wpływ na naszą aktywność i będzie wyrównywało poziom dopaminy w naszym organizmie. Warto również zadbać o to, by nasza dieta była właściwa, co również będzie miało wpływ na nasze samopoczucie oraz kondycję psychiczną i fizyczną, a więc tym samym będzie łagodziło przejawy stresu w naszym życiu.

Domowym sposobem na łagodzenie nerwów i stresu jest kąpiel z dodatkiem relaksujących ziół czy też olejków eterycznych. W chwilach stresu warto sięgnąć po lawendę, bazylię, lipę, wrzos czy macierzankę.

Nic jednak tak kojąco nie działa na stres i samopoczucie człowieka jak aktywność fizyczna i hobby. Nie jest tu ważne, w czym znajdziemy przyjemność – ważne jest, aby sprawiało nam to radość, poprawiało nasz nastrój i odciągało nasze myśli od problemów. Tu każdy z nas musi odkryć, co będzie dla niego najlepsze – ważne, aby znalazł czas wyłącznie dla siebie, by pozwolił sobie na robienie czegoś wyłącznie dla siebie, by w ten sposób wyzwalał się z negatywnych emocji i obniżał poziom adrenaliny. Jeśli jest to możliwe, warto wyeliminować z naszego życia to, co nas stresuje. Wbrew pozorom od wielu rzeczy jesteśmy w stanie uwolnić się, nie narażając się na jakieś straty, a zyskując w ten sposób upragniony spokój. Jeśli denerwują nas jakieś sytuacje, unikajmy ich. Jeśli denerwują nas jakieś osoby, ograniczajmy kontakty w nimi do minimum. Pozwólmy sobie nawet na wyłączenie komórki, by mieć czas wyłącznie dla siebie. Nauczmy się odpoczywać tak, by w pełni wykorzystywać czas na relaks i na wyciszenie swoich emocji. Pozwólmy sobie na odrobinę przyjemności, na słuchanie muzyki. Stres i napięcie nerwowe możemy rozładować medytując, uprawiając jogę czy korzystając z masażu relaksacyjnego.

Oczywiście, każdy z nas potrzebuje własnego sposobu na nerwy i każdy z nas ma swoje metody, by radzić sobie ze stresem, jaki pociąga za sobą nasza codzienność. Ważne jest, abyśmy pozwolili sobie na to, by uwolnić się od negatywnych emocji i by nie dopuszczać do tego, aby kumulowały się w nas. Nie ma nic gorszego niż dopuszczenie do sytuacji, w której stres i nerwy dominują nad naszymi emocjami i doprowadzają nas na skraj naszej psychicznej i fizycznej wytrzymałości.

Dobre sposoby na stres i nerwy
zamów wróżbęjak zamówić wróżbę

O mnie

Wróżka Otylia Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota + uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to, co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca.

Moim klientem może zostać każda pełnoletnia osoba, która pragnie dowiedzieć się jak będzie wyglądać jej przyszłość. Moimi klientami są najczęściej kobiety, choć bardzo dużą grupę moich stałych klientów stanowią również mężczyźni. Każdy mój klient jest indywidualną osobowością, ma inne wykształcenie, zawód, przekonania a łączy ich chęć zmiany na lepsze w swoim życiu i poszukiwanie impulsu, który może te zmiany zapoczątkować...

Pomimo tego, że wróżyłam już tysiącom osób to zawsze podchodzę do każdej nowej wróżby i do każdego nowego klienta i staram się tak, jakbym wykonywała swoją pierwszą wróżbę. Dzięki takiemu podejściu, wiedzy i doświadczeniu jestem w stanie zaoferować wróżby z kart tarota o wysokiej sprawdzalności. Życie nauczyło mnie, że solidność, zaangażowanie oraz kochanie tego co się robi zawsze procentuje na moją korzyść, dlatego tego będę się trzymała cały czas.

W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

Opinie o mnie

opinie

“witam. dzieki Pani inaczej teraz na to wszystko patrze odrzyła wemnie nadzieje ze jeszcze moge być szczesliwy w zyciu. nie dziekuje bo wiem ze się nie dziekuje za takie zeczy,ale zycze Pani wszystkiego dobrego i bardzo się ciesze ze jeszcze są tacy ludzie jak Pani. zycze dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie.”

Pan Adam


opinie

"Szanowna pani Otylio, z calego serca dziekuje Pani za wrozbe, ktora podniosla mnie na duchu i pomogla smielej spojrzec w przyszlosc. Ciesze sie rowniez (choc byc moze nie powinnam), ze moje przypuszczenia co do zwiazku D. z M. sa takie jak Pani. Po prostu upewnilam sie, ze moja intuicja mnie nie myli. Dziekuje jeszcze raz bardzo serdecznie i pozdrawiam goraco, Malgorzata"

Pani Małgorzata


opinie

"Witam Pani Otylio, Bardzo dziękuję za wróżbę. W głębi serca właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałam. Widocznie nie było nam pisane. Mam nadzieję, że przynajmniej on będzie szczęśliwy bo naprawdę na to zasługuje. Ja musze się z tym pogodzić i zaakceptować daną sytuacje. Jak mówi piosenka” …znów normalnie trzeba żyć, normalnie umieć być normalnie kochać świat…”a ja muszę to wcielić w życie. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam Sylwia"

Pani Sylwia


KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie