Co daje asertywność ?

Jak rozwijać asertywność ?

Sytuacji, w których powinniśmy wykazać się umiejętnością asertywności, jest pełno. Czy na pewno znamy definicję słowa asertywność?  Większość społeczeństwa zgodnie uzna, że jest to zdolność odmawiania. Naturalnie, po części to prawda. W artykule dokładnie omówimy, czym jest asertywność. Sposoby na nauczenie się tego złożonego procesu również przestaną być tajemnicą. To zaczynamy!

Czym właściwie jest asertywność?

Asertywny co to znaczy ?

Asertywność jest w życiu narzędziem niezbędnym. Dzięki niej możemy wyrazić własne zdanie oraz uczucia i emocje.  Postępując w ten sposób, nie narażamy się na sytuację, w której decydujemy się wykonać czynność lub zachowywać się wbrew zasadom, które są dla nas bezcenne. Nie zależnie czy będą one miały wydźwięk moralny, czy też religijny. Osoba cechującą się asertywnością stawia na równi własne potrzeby. Nie jest jej obca świadomość, że posiada taką samą wartość jak reszta społeczeństwa. W skrócie zna swoją wartość i nie czuje się ani odrobinę gorsza.   Jeśli chcemy rozwijać się w kierunku bycia osobą asertywną, musimy poznać podstawowe zasady empatii. Prezentując swój punkt widzenia, róbmy to w sposób taki, aby nikogo nie zranić. Ze szczególną ostrożnością trzeba dobierać słowa w przypadku osób wrażliwych bądź dzieci. Bywa to uciążliwe i trudne, ponieważ przekaz nie może budzić wątpliwości, czyli musi być po prostu jasny.

Zbiór cech 

Jeśli mamy do czynienia z człowiekiem wyróżniającym się wyrażaniem siebie w bardzo dobitnym stylu, rozpoznamy też inne, kluczowe cechy. Jest to jednocześnie wskazówką dla nas, co powinniśmy w sobie rozbudzić, aby być na tyle odważnym, żeby wypowiedzieć głośne „Nie zgadzam się, uważam zupełnie inaczej!”.  Oto rzeczy, które trzeba udoskonalić:

  • Bezwarunkowo zaakceptuj siebie — przyjmij do wiadomości, że masz wady zupełnie jak każdy człowiek. Jesteś wyjątkowy i masz prawo do komunikowania się w pełni otwarty sposób. 
  • Poznaj swoje zalety i przestań się w końcu krytykować! – Zrozumiesz wtedy, że masz wspaniałą osobowość. Wiele osób na Twoim miejscu dawno by się poddało. Zacznij doceniać swoje drobne sukcesy i nie porównuj się do innych. Znasz język obcy? Nie szukaj wymówek i spróbuj pracy jako korepetytor/nauczyciel/recepcjonista na lotnisku. Wkrótce spostrzeżesz, że jesteś całkiem, całkiem zdolnym człowiekiem i Twoja pewność siebie gwałtownie wzrośnie!
  • Bądź obiektywny, empatyczny i staraj się w pełni zrozumieć drugą osobę. Jeśli jesteś świadkiem złego zachowania np. dziecka krzyczącego na ulicy, to zdrowiej jest wczuć się w jego rolę. Dziecko jest smutne, ponieważ nie dostało drogiej zabawki, o której marzyło? Czy jednak jest rozwydrzonym bachorem? Jeśli będziesz wyrozumiały dla innych, łatwiej wybaczysz również sobie. Pojawi się efekt domina. Przestaniesz krytykować siebie, to ograniczenia znikną. Znikną ograniczenia, wtedy będziesz osiągać sukcesy. Zaczniesz zdobywać coraz więcej i więcej, w następstwie wzrośnie Twoja pewność siebie. Gdy zrozumiesz swoją wartość, to staniesz się asertywny. Proste? Proste.

Często spotykane sytuacje, jak się bronić?

Krótki dialog przedstawiający jak asertywnie odmówić: -Ze mną się nie napijesz? -Niestety nie piję alkoholu.  – No weeeź, piją wszyscy.  Rozszyfruj intencje manipulatora (ewidentnie próbuje wzbudzić w Tobie poczucie winy, sugerując, że nie integrujesz się z grupą). -Odczuwam presję i źle się z tym czuję (pokazanie własnych emocji). Musisz wiedzieć, że nie będę zmuszać się do picia (odmówienie wykonania czynności), ponieważ nie mam takiej potrzeby/nie lubię/będę prowadzić samochód (uzasadnienie postępowania). Jest to moja decyzja, którą musisz zaakceptować (decyzja została podjęta, więc nie wolno jej lekceważyć).

Asertywny co to znaczy ?
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: https://blog.otylia.pl/asertywny-co-to-znaczy/

zamów wróżbęjak zamówić wróżbę



Tagi: ⭐ przykłady asertywności, nieasertywny co to znaczy, Brak asertywności, asertywność co to znaczy,

Napisz do mnie




    O mnie

    Asertywny co to znaczy ? horoskop Jestem doświadczoną kobietą, wróżką i numerologiem. Moja sprawność w interpretacji rozkładów kart tarota i uzupełnianie jej numerologią zadziwia często nawet mnie, stąd pewnie tak spore zainteresowanie moimi wróżbami. Oprócz wiedzy teoretycznej i praktycznej, wykazuję się również szczerością w moich wróżbach, dlatego masz pewność, że powiem Ci zawsze to co pokazały mi karty a nie to,co chcesz usłyszeć Zawsze stawiam na szczerość i prawdę rozkładając karty, ponieważ to zawsze popłaca. Więcej o mnie przeczytacie Państwo tutaj: o mnie

    W przypadku zainteresowania moimi wróżbami proszę o kontakt pod tym adresem e-mail: wrozka@otylia.pl. Lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie zamów wróżbę. Pozdrawiam serdecznie.

    Opinie o mnie

    opinie

    “Witam Pani Otylio, dziękuję za tak szybką odpowiedź na moje pytania to niesamowite jak dokładnie opisała Pani nas oboje wróżba wygląda na bardzo pozytywną, tak więc muszę się sprężyć aby pomóc w jej realizacji”

    Pani Izabela


    opinie

    “Witam. Serdecznie dziękuję za pracę, którą Pani włożyła w przygotowanie a następnie w opisanie wszystkiego. Oczywiście przeczytałam wszystko „na gorąco” – jeszcze przeczytam nie raz. Konkretne odpowiedzi – aż mnie Pani zaskoczyła podawaniem konkretnego czasu ;) Nie traktuję tarota jak wyroczni, ale czy się sprawdzi? Chciałabym – ale życie pokaże, co było prawdą a co się nie spełni.”

    Pani Agnieszka


    opinie

    "Witam, Tak szybko sie od pani tej wrozby nie spodziewalam! Mysle, ze wiem jak dalej postepowac, aby nie ranic siebie i innych. To co czuje, przepowiedzial Tarot. Mysle, ze jeszcze kiedys poprosze o porade, gdyz jestem bardzo zadowolona. Zycze powodzenia. Pozdrawiam rowniez cieplo"

    Pani Małgorzata


    KLIKNIJ, aby zobaczyć wszystkie opinie

    Darmowe wróżby



    3 karty tarota3 karty tarota
    TAROT
    Z 3 KART
    5 kart tarota5 kart tarota
    TAROT
    Z 5 KART
    tarot lenormandtarot lenormand
    TAROT
    LENORMAND
    losuj runęlosuj runę
    LOSUJ
    RUNĘ
    karty cygańskiekarty cygańskie
    KARTY
    CYGAŃSKIE
    karty klasyczne3 karty klasyczne
    KARTY
    KLASYCZNE
    tarot na dziśtarot na dziś
    TAROT
    NA DZISIAJ
    tarot na tydzieńtarot na tydzień
    TAROT
    TYGODNIOWY
    tarot na miesiąctarot na miesiąc
    TAROT
    MIESIĘCZNY

    Najciekawsze na blogu


    O MNIE I O MOIM
    WRÓŻENIU

    OPINIE O MOICH
    WRÓŻBACH

    PRZYKŁADY
    ROZKŁADÓW

    ZNACZENIE
    KART TAROTA

    WIELKIE
    ARKANA

    MAŁE
    ARKANA

    JAK DZIAŁA
    TAROT ?

    CZY TAROT JEST
    WIARYGODNY ?

    CZY TAROT SIĘ
    SPRAWDZA ?

    O CO PYTAĆ
    KARTY TAROTA ?

    JAK OPISAĆ
    SWOJĄ SYTUACJĘ ?

    JAK TRAKTOWAĆ
    WRÓŻBĘ Z KART ?

    KARTY
    ANIELSKIE

    KARTY
    CYGAŃSKIE

    TAROT
    LENORMAND

    TAROT
    PARTNERSKI

    NUMEROLOGIA
    PARTNERSKA

    DOPASOWANIE
    ZNAKÓW ZODIAKU

    KALKULATOR
    NUMEROLOGICZNY

    ZNACZENIE
    GODZIN

    LICZBY
    ANIELSKIE

    NUMEROLOGIA
    ZWIĄZKU

    ZNACZENIE DATY
    URODZENIA

    PORTRET
    NUMEROLOGICZNY

    DLA MĘŻCZYZN
    O KOBIETACH

    DLA KOBIET
    O FACETACH

    EMOCJE
    UCZUCIA

    ZWIĄZKI
    UCZUCIOWE

    ZDRADY
    ROMANSE

    PROBLEMY
    ŻYCIOWE

    ROZWÓJ
    OSOBISTY

    TECHNIKI
    WIZUALIZACJI

    AFIRMACJE
    Z PRZYKŁADAMI

    TECHNIKI
    MEDYTACJI

    JAK USPOKOIĆ
    MYŚLI ?

    JAK POLUBIĆ
    SIEBIE ?

    JAK OPANOWAĆ
    ZŁOŚĆ ?

    JAK SOBIE
    WYBACZYĆ ?

    JAK WYJŚĆ ZE
    STREFY KOMFORTU ?

    JAK POKONAĆ
    STRACH ?

    SPOSOBY NA
    STRES

    JAK OSIĄGNĄĆ
    SZCZĘŚCIE ?

    MIŁOŚĆ
    KARMICZNA

    BLIŹNIACZY
    PŁOMIEŃ

    WRÓŻBY
    MIŁOSNE

    JAK ODZYSKAĆ
    MIŁOŚĆ ?

    CZY JEST SZANSA
    NA POWRÓT ?

    JAK ZAKOŃCZYĆ
    ZWIĄZEK ?

    MAGIA
    CZARY

    ENERGETYKA
    CZŁOWIEKA

    SYMBOLE
    EZOTERYCZNE

    MAGIA
    MIŁOSNA

    ZAKLĘCIA
    MIŁOSNE

    SPĘTANIE
    MIŁOSNE

    TAJEMNICE
    CZAKR

    JAK ODBLOKOWAĆ
    CZAKRY

    AURA
    CZŁOWIEKA

    WAMPIRY
    ENERGETYCZNE

    JAK PODNIEŚĆ
    WIBRACJE ?

    HIPNOZA
    REGRESYJNA

    CZY KTOŚ RZUCIŁ
    NA MNIE UROK ?

    ODCZYNIANIE
    UROKÓW

    ZŁA ENERGIA
    W DOMU

    SŁYNNE
    PRZEPOWIEDNIE

    TERAPIE
    ALTERNATYWNE

    ZNACZENIE
    SNÓW

    CZY MARZENIA
    SIĘ SPEŁNIAJĄ ?

    CZY BĘDĘ
    SZCZĘŚLIWA ?

    CO MNIE CZEKA
    W PRZYSZŁOŚCI ?

    UKRYTY
    NARCYZM

    CZYM JEST
    FONOHOLIZM ?

    ZABURZENIA
    ODŻYWIANIA

    ILE BĘDĘ
    MIAŁA DZIECI ?

    KIEDY ZAJDĘ
    W CIĄŻĘ ?

    KIEDY WYJDĘ
    ZA MAŻ ?

    HOROSKOP
    CHIŃSKI

    CHIŃSKIE
    ZNAKI ZODIAKU

    HOROSKOP
    CELTYCKI

    Znaki zodiaku

    Kliknij na interesujący Cię znak zodiaku, aby przeczytać jego rozbudowaną charakterystykę:



    Znak zodiaku Baran
    BARAN
    Znak zodiaku Byk
    BYK
    Znak zodiaku Bliźnięta
    BLIŻNIĘTA
    Znak zodiaku Rak
    RAK
    Znak zodiaku Lew
    LEW
    Znak zodiaku Panna
    PANNA
    Znak zodiaku Waga
    WAGA
    Znak zodiaku Skorpion
    SKORPION
    Znak zodiaku Strzelec
    STRZELEC
    Znak zodiaku Koziorożec
    KOZIOROŻEC
    Znak zodiaku Wodnik
    WODNIK
    Znak zodiaku Ryby
    RYBY

    Wersje językowe

    Szybki kontakt

    Napisz do mnie teraz:




      Ważne posty

      • Jak działa tarot ?
      • O moich wróżbach
      • Kilka słów o mnie
      • Przykłady moich rozkładów
      • Jak opisać swoją sytuację życiową ?
      • Jakie pytania zadawać kartom ?
      • Jak traktować wróżbę z kart ?
      • Co po otrzymaniu wróżby ?
      • Opinie o mojej pracy

      Kalkulatory

      MAGICZNA KULA

      Wylosuj

      SWĘDZIDEŁKO

      Magia


      ZAKLĘCIA
      MIŁOSNE

      MAGIA
      CZARY

      BLIŹNIACZY
      PŁOMIEŃ

      Związki


      JAK URATOWAĆ
      ZWIĄZEK ?

      CZY JEST SZANSA
      NA POWRÓT ?

      JAK ZAKOŃCZYĆ
      ZWIĄZEK ?

      Dzień / Tydzień / Miesiąc


      TAROT NA DZIŚ

      TAROT NA TYDZIEŃ

      TAROT NA MIESIĄC

      Wróżby


      TAROT
      PARTNERSKI

      TAROT
      MIŁOSNY

      CZYM SĄ
      WRÓŻBY ONLINE ?

      Rozwój osobisty


      ROZWÓJ
      OSOBISTY

      TECHNIKI
      WIZUALIZACJI

      AFIRMACJE
      Z PRZYKŁADAMI

      Czakry


      CZAKRY
      W CIELE

      JAK ODBLOKOWAĆ
      CZAKRY ?

      AURA
      CZŁOWIEKA

      Życie


      JAK POKONAĆ
      STRACH ?

      SPOSOBY
      NA STRES

      JAK OSIĄGNĄĆ
      SZCZĘŚCIE ?

      Facebook

      Polub mój profil na Facebooku, by otrzymywać powiadomienia o promocjach.

      Facebookfacebook

      Zobacz inne posty

      Losuj kartę tarota

      Kliknij w poniższą kartę, aby wylosować dla siebie kartę dnia.
      Losuj jedną kartę tarotakarta dnia

      Wszystkie karty tarota

      Wielkie arkana


      0 Głupiec - I Mag - II Kapłanka - III Cesarzowa - IV Cesarz - V Arcykapłan - VI Kochankowie - VII Rydwan - VIII Sprawiedliwość - IX Pustelnik - X Koło fortuny - XI Moc - XII Wisielec - XIII Śmierć - XIV Umiarkowanie - XV Diabeł - XVI Wieża - XVII Gwiazda - XVIII Księżyc - XIX Słońce - XX Sąd - XXI Świat

      Małe arkana


      Czytaj więcej...

      Buławy: 2 buław - 3 buław - 4 buław - 5 buław - 6 buław - 7 buław - 8 buław - 9 buław - 10 buław - As buław - Rycerz buław - Król buław - Królowa buław - Giermek buław

      Kielichy: 2 kielichów - 3 kielichów - 4 kielichów - 5 kielichów - 6 kielichów - 7 kielichów - 8 kielichów - 9 kielichów - 10 kielichów - As kielichów - Rycerz kielichów - Król kielichów - Królowa kielichów - Giermek kielichów

      Miecze: 2 mieczy - 3 mieczy - 4 mieczy - 5 mieczy - 6 mieczy - 7 mieczy - 8 mieczy - 9 mieczy - 10 mieczy - As mieczy - Rycerz mieczy - Król mieczy - Królowa mieczy - Giermek mieczy

      Monety: 2 monet - 3 monet - 4 monet - 5 monet - 6 monet - 7 monet - 8 monet - 9 monet - 10 monet - As monet - Rycerz monet - Król monet - Królowa monet - Giermek monet

      Partnerzy

      Asertywny co to znaczy ? wróżba z kart Co daje asertywność ? wróżba online Co daje asertywność ? horoskop

      Jak zamówić ?

      zamów wróżbęjak zamówić wróżbę